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![食物熱量表]()
www.tym.tw在許多減肥文章常常談到人體的食物熱量計算表時，會提及「大卡」或「千卡」或「卡路里」，但這些專有名詞到底是什麼呢？ ... 牛肉麵 1碗-460 肉絲麵 1碗-440 滷肉飯 1碗-440 天婦羅 3片-160 花壽司 2片-145 脆魚丸-60g 110 甜不辣 1片 50g 100 烤牛肉--肥肉少瀏覽：1254 -
![計算你一天需喝多少水? 多喝水計算機 ~ | 計算0123456789]()
0123456789.tw大家都缺乏正確的喝水 知識，我誠懇的希望您能夠建立正確的飲用水觀念： 一、逆滲透水、純水與蒸餾水，絕對不能喝： (akura網友回應中指出此點過於誇大） 因為水中完全不含人體需要的鈣、鉀和鎂等有益的礦物質，長期飲用會對人體造成血管疾病 ...瀏覽：315
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日期：2025-04-24
判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。 體脂肪 率是指身體成份中，脂肪組織所佔的比率。過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，要控制體脂肪率在正常範圍，是無法藉由目測或一般體重計獲得 ......
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日期：2025-04-30
本表所測數值僅供參考，雖然基礎代謝率和體脂肪率有數個不同的計算公式，但若用同一個公式計算仍具有指標值的意義。 身體質量指數（BMI）是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，來評估肥胖的嚴重度。...
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日期：2025-04-28
以程式計算運動消耗熱量 (奇摩健康館) 從事各種活動所需之熱量，取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡，記錄一天24小時從事之活動與時間，獲得各項活動的其熱量需要量，可計算活動所需的總熱量。...
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日期：2025-04-29
*- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ......
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日期：2025-04-29
這是一個好用的標準體重BMI,IBW,AWB計算機 ... BMI值計算公式 BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)，（公斤） / （公尺*公尺） = BMI 例如：一個55公斤的人，身高是167 ......
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日期：2025-04-28
依計算，你應該是體脂肪重量少了0.39公斤(17.856-17.46)，體重應該也會下降0.39公斤，但測量體重增加0.6公斤，二天的差別0.9公斤(應下降0.3公斤+增加0.6公斤)可能是水份、食物、肌肉、衣物、排便...都會影響數據。...
![乾糧跟罐頭的搭配，量怎麼控制？ [2]計算熱量與減肥 @ 愛洛伊瑟能量花園 :: 隨意窩 Xuite日誌](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
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日期：2025-04-30
如果家裡有過重的貓咪，有限制熱量的需要或是希望在熱量方面講究一些的貓友，可參考以下資料查到的數據彼此都有一些差異，可以把它們的內容都當成建議值實際應用上，建議先參考表格二的數據 熱量參考表格一： Determining the Amount to ......
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日期：2025-04-28
消耗熱量 卡路裡 1卡路裡等4.18焦耳 負卡路裡食物 蔬菜： 蘆筍 、西蘭花、白菜 、蘿蔔、芹菜、 黃瓜 、洋蔥、西紅柿 水果： 蘋果 、葡萄 、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜 ......
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