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![游泳 - 各位能幫我修改一下游泳訓練菜單嗎? 謝謝~ - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com現在自由式50米徘徊在35秒， 一月前在高雄arena盃看到10歲國小女生50米31秒，當下真想撞牆自殺OTZ... 發憤要鍛鍊自己，目標訂在30秒，一個禮拜只休息一天 感覺菜單有點不倫不類~請各位幫小弟指點一下瀏覽：996 -
![宜蘭縣運動地圖資訊網 I-Lan City Map of Exercise]()
sportmap.ilc.edu.tw肌力的重要性 長期的從事運動，身體將會產生生理的適應，當身體產生適應之後，代表訓練產生了效果。身體對於運動產生適應的部位及程度，視所從事的運動項目的型態而有所差異。例如從事慢跑、騎腳踏車及游泳等有氧運動，對於肌肉力量的增進 ...瀏覽：1076
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2014年1月17日 ... 球隊訓練菜單』 天數：每週3天時間：2.5小時/天人數：16人左右需要設備：計時器/碼表
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2014年1月27日 ... 天數：每週3天. 時間：2.5小時/天. 人數：16人左右. 需要設備：計時器/碼表. 訓練目標：
透過寒假訓練將球隊 ......
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你可以有個地方補充籃球訓練知識。...
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2012年6月22日 ... 在這同時，我希望版主能夠把這篇置頂上去畢竟，看到每一個月都會有人來問說到底
要怎麼訓練才比較強 ......
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日期：2024-05-09
因為本身是系男籃的因緣際會之下下學期接下了系女籃教練的職務她們實力不強
但是對籃球很有熱忱一 ......
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日期：2024-05-10
2013年10月18日 ... 也不是，雖然籃球比賽是以無氧為主，但在訓練時還是會先訓練有氧系統，然後逐漸
達到你所設定的 ... 在STACK網站上有一個8週體能訓練的菜單《8-Week Basketball
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日期：2024-05-09
2013年9月17日 ... 所以，為了給這些小朋友有良好的訓練計畫，我該如何去擬定一個小時的訓練菜單？
本人只是個籃球愛好 ......
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