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![冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯做法：怎麼做銀耳蓮子湯才好吃？低熱量又養生的養顏美容聖品！]()
www.vegtrends.com養顏美容聖品銀耳【白木耳】蓮子湯做法秘訣：銀耳浸泡鹽水30分鐘(去除腥味及防腐劑)，蓮子洗淨，泡水一夜 ... 減肥食譜（木耳芝麻茶）： 此道減肥食譜潤腸通便，消除腿部脂肪，非常適合長期坐著辦公的OL。 Nov 17, 2013 | 15:42 pm 減肥食譜（酸優格 ...瀏覽：566 -
![[食譜]-窮人的燕窩~冰糖白木耳蓮子湯 @ 黛比遊記-(Debby's Life) :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net這道冰糖 白木耳蓮子湯 ，我自己有試過二種煮法，另一種就是把 白木耳、新鮮蓮子、紅棗、冰糖、水通通放入鍋子裡，就直接用電鍋煮到蓮子鬆軟，但是這樣煮出來的白木耳還是脆脆的，吃起來沒有那種滋補的感覺（呵～只是個人感覺）。另外 ...瀏覽：847
![[食譜]-窮人的燕窩~冰糖白木耳蓮子湯 @ 黛比遊記-(Debby's Life) :: 隨意窩 Xuite日誌](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
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![[食譜]-窮人的燕窩~冰糖白木耳蓮子湯 - Xuite日誌](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-05-30
這時再加入水，煮出來的汁會很清澈，而且很神奇的，用電鍋煮蓮子還是一顆一顆的，
不 ... 這道冰糖白木耳蓮子湯，我自己有試過二種煮法，另一種就是把白木耳、新鮮 ......
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日期：2024-06-01
2013年6月8日 ... ... 銀耳【白木耳】蓮子湯。養顏美容聖品銀耳【白木耳】蓮子湯做法秘訣：銀耳浸泡鹽水
30分鐘(去除腥味及防腐劑)，蓮子洗淨，泡水一夜(6小時以上)。...
![[食譜] 春天要養肝之紅棗白木耳蓮子湯 - AMiGOooo - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_37.jpeg)
瀏覽：1002
日期：2024-05-30
2013年4月13日 ... 這次突然煮了紅棗白木耳蓮子湯完全就是個意外XD原本只是因為看了食在有健康說
枸杞 ... 依個人喜好的口感，若喜歡軟一點，可延長煮蓮子的時間....
瀏覽：1359
日期：2024-06-03
紅棗枸杞白木耳湯是一年四季都很適合食用的滋補養顏甜品。 其中，白木耳熱量低、
又富含膠質，尤其適合怕胖、愛美的人食用。 試過兩種白木耳的煮法，發現各有其優 ......
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日期：2024-06-02
材料： 乾銀耳3朵 蓮子20粒 紅棗10粒 調味料：清水1500c.c. 冰糖適量（可依各人喜好加入） 作法： 1.乾銀耳先用清水泡軟，需換水一次，浸泡2小時較佳。浸泡軟的銀耳用剪刀剪去黃蒂頭，再用手撕成小片狀待用。...
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日期：2024-05-28
若您參考這篇 食譜完成試作，歡迎上傳您試作的 冰糖白 木耳蓮子湯 喔！ 上傳試作的照片 食譜留言 ......
![[食譜] 春天要養肝之紅棗白木耳蓮子湯 @ *AMiGOooo* :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_51.jpeg)
瀏覽：1234
日期：2024-06-02
以上，紅棗白木耳蓮子湯的食譜 完成囉！ Amigo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 引用(0) 人氣() E-mail轉寄 轉寄至留言板 全站分類：食譜分享 個人分類：Amigo's Recipe 此分類上一篇 ......
瀏覽：474
日期：2024-05-27
白木耳熱量很低而且含有豐富的膠質和水溶性膳食纖維,以及胺基酸維生素等,對於正在進行減肥中有很好的潤腸通便和降低穩定血糖的好處,是減肥減重的最佳食物....
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