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![PowerPoint 簡報]()
www.csa.edu.hk肌肉鬆弛練習 總結 當壓力令身心不適時，要針對壓力來源，採取適當的 紓壓方法 若壓力徵狀持續，要 尋求 ... Tim ...瀏覽：977 -
![台灣心理諮商資訊網／團體輔導工作資訊網／生活領域團體輔導方案]()
guidance.heart.net.tw今天，老師會先介紹大家青少年普遍的壓力來源，然後在第二堂課會提供給大家很多的 紓壓方法 ... ( 參照單元一的 ...瀏覽：1261
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日期：2025-05-06
人的情緒就像河流; 適度的壓力= 成長的動力; 紓壓放鬆的過程= 內在的自我探索之旅
... 檢視自己的壓力等級; 腹式呼吸練習; 身體覺察練習; 紓壓式繪畫; 壓力評估練習;
書寫：內在小孩 ... 步驟一：承接「方法二」，將身體感覺最痛、最不舒服的地方畫出來。...
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日期：2025-05-06
二、不當的紓壓方法; 猛吃或禁食、喝酒、抽煙、咖啡、上網紓壓等。 不當的紓壓方法.
以下這些方法小部份或能收一時之效，但其中大部分不但無效反而會使情況變得更 ......
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日期：2025-05-04
找到更愛自己的方式: 淺談紓壓. 2. 社會事件中透露了什麼？ 無法適當的方法處理或
解決. 1.衝動. 2.以偏蓋全. 3.固執與執著. 4.失去彈性. 5.氣候. 6.身旁人事物等因素....
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日期：2025-05-07
2007年12月20日 ... 接著透過介紹各種不同的紓壓方法以及帶領學生體驗紓壓體操，提供學生多元的壓力
..... 一一介紹PPT上的紓壓方法並邀請同學在過程中跟著演練。...
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日期：2025-05-08
關懷生命～藝術抒壓系列～. 輔導中心 ... 很愉快，確實有達到紓壓的效果，我很enjoy
！ 4.真的可以從 ... 補充精神能量,藉由老師帶領的身體掃描,冥想等方法。 每次活動 ......
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日期：2025-05-07
2013年3月27日 ... 透過生理層面達到壓力紓解的效果. 建立與運用支持系統以紓解壓力. 心理層面的紓
壓方法. 方法一、去除「非理性的想法」。 方法二、提升自我肯定 ......
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日期：2025-05-08
簡化生活也是一個非常可行之方法。 .... 選擇一些有關頸肩部的按摩或全身性的舒壓
按摩再配合一些精油來讓身體完全放鬆。 www.vhyl.gov.tw/.../file1_68_2521456....
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日期：2025-05-08
Q5. 應開發多元紓壓，不只是單純喝酒、按摩. ◇創造出更新更直接的紓壓方法. ◇把
靜態活動跟動態活動做結合. ◇整合市面上的紓壓方式，讓民眾不必跑這麼多地方....
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