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![您須要服用補充維生素/礦物質的綜合製劑嗎?]()
www.mmh.org.tw過去，人們在農業時代的飲食較為粗糙，白米飯是有錢人才吃得到的食物，一般人只能吃糙米或雜糧。雖然肉類吃的少，但雜糧中的豆類食物，供給了人體必須的蛋白質，所以仍可以得到足夠的營養，維持身體的健康，甚至比一些生活富裕的人更健康，更 ...瀏覽：923 -
![水果怎麼吃／切塊冷藏放隔夜 水果營養剩一半 - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com水果顏色跟營養素有關嗎？如果想達到飲食均衡，是否每天要吃不同顏色的水果？而水果又該如何保鮮，才不會讓營養流失？ 水果顏色與營養 未必相對應 台南市奇美醫院營養師賀智瑢表示，蔬果有著五顏六色，也有著各式各樣瀏覽：629
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日期：2025-07-09
魚油功效, 深海魚油, 魚油減肥, 魚油保麗龍, 魚油的好處, 魚油何時吃, 魚油推薦:英國CRODA原廠小分子蒸餾高倍濃縮魚油技術,Omega-3脂肪酸高達70%。魚油就是從魚身上提煉的油脂，而其中最重要的成份就是一般動植物所少有的omega-3脂肪酸，EPA與DHA。...
瀏覽：1015
日期：2025-07-12
營養學家會建議，如覺得自已飲食不夠均衡，可每天補充一顆綜合維他命。但也不是
每天都 ... 如一、三、五吃綜合維他命，二、四、六吃維生素Ｅ，星期天休息。 吃的時間....
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日期：2025-07-09
2006年2月3日 ... 維他命E屬於脂溶性維生素 所以要在飯後吃吸收會較好 沒有限制哪一餐都可以 一般
東方人體形較小建議量為400I.U. 歐美人則吃到800I.U.一天....
瀏覽：964
日期：2025-07-08
維他命何時吃才好, 免費訂閱119健康電子報 ... 非水溶性」的，例如：脂溶性維他命A、
D、E、K，需要脂肪的協助吸收；礦物質需要蛋白質或有機酸的協助以利吸收，因此 ......
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日期：2025-07-12
2009年8月1日 ... 請您看綜合維他命的成份，如果含有維他命A,D,E這些脂溶性的維他命，最好是飯後
吃較好吸收，但如果只有維他命B群與維他命C，沒有含脂溶性的 ......
瀏覽：645
日期：2025-07-12
何時是維生素‧礦物質的最佳補充時機？ ... 脂溶性維生素維生素A、維生素D、維生素
E、維生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果沒有搭配任何油脂，而單獨食用 ......
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