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2014年11月13日 - 有小腹是許多現代人的煩惱，原因多半是運動量不足導致。 ... 的順序，只要先縮腹改變腹型，就能輕鬆打造理想的腰身，效果比任何運動還要快速。 ..... 最後還是要再次提醒大家，腹部脂肪須靠「認真做有氧運動」來消除，如果仍有厚厚 ......
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給追求速效的男女們，實行「30 秒縮肚法」，腰圍減5cm不是夢！ ... 過去沒有運動習慣的讀者，在日常生活中勤縮小腹就能增強肌力，讓小腹變得更平坦。將肚子往內縮 ......
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2013年2月22日 - 話說回來，雖說只做單純的縮小腹就能成功瘦肚子，但若精心設計「縮肚方法」，就能讓瘦 ... 覺得縮了小腹後，跟沒縮差不多的讀者，請再嘗試一次。...
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