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![冰敷？還是熱敷？…….. - 李文吉醫師 部落格 - udn部落格]()
blog.udn.com用冰袋、冰枕來退燒，是生活常識，沒有爭議。但當一旦受了傷 像是急性運動傷害、打撲傷、挫傷、扭傷…，.或軟組織、關節紅腫疼痛發炎，是應該冰敷還是熱敷？不僅一般民眾搞不清楚，甚至有些醫護人員，也說不出所以...瀏覽：979 -
![運動傷害後的膝關節復健 - 運動傷害 , 復健 , 挫傷 , 冰敷]()
www.uho.com.tw便貿然跟著潮流去運動，是非常容易發生運動傷害 的。運動傷害是指重複使用身體部分關節或肢體引起的傷害，而各種運動都有可能造成傷害，如：打網球引起的網球肘，打羽毛球、游泳引起的肩部旋轉肌肌腱 ...瀏覽：510
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日期：2025-05-11
運動扭傷、挫傷後的處理 陳潮宗 張同學就讀高中二年級，最喜愛的運動就是打籃球，每當下課放學之後，必與同學在籃球場上奔馳。昨日張同學與其他同學鬥牛比賽，跳躍搶籃板時身體重心失去平衡，落地時扭傷了右腳踝，右腳踝立即腫脹起來無法 ......
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日期：2025-05-11
膝蓋痛. 膝關節是人體的最大關節，除了因新陳代謝異常（如：痛風）、自體免疫性疾病
（如：類風濕關節炎、僵直性關節炎、紅斑 ......
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日期：2025-05-14
... (平時不運動，有一天突然作較劇烈的運動)。老年人也可能是因為舉起較重的物品而拉傷 ... 觸摸時可以發現四頭肌肌腱或膝蓋韌帶與骨頭交界的地方會痛，有時會有發熱、腫脹、及軟組織的磨擦聲 ......
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日期：2025-05-09
冰敷與熱敷的正確認知. 冰敷. 1、冰敷的原理：. 1.1冰敷的作用在於促使血管收縮、
降低局部新陳代謝。 1.2減緩神經傳導速度，故能減輕疼痛。 ... 3、冰敷的使用方法：.
3.1若患處有傷口，不可直接把冰包敷在傷口 ......
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日期：2025-05-08
2008年7月27日 ... 或軟組織、關節紅腫疼痛發炎，是應該冰敷還是熱敷？不僅一般民眾搞不 ... 另方面，
低溫會強化膠原纖維(肌腱、韌帶、軟骨…均屬之)，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續
擴大。醫界近年並發現 ......
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日期：2025-05-12
扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該 ......
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日期：2025-05-10
坐骨神經痛、椎間盤突出 治療權威網站 – 台灣凱羅健康協會，由台灣頂尖的脊骨神經醫師組成，多年來一直推動椎間盤突出、坐骨神經痛醫療觀念拓展，將專業的脊骨神經醫學知識傳遞給每一個人。台灣凱羅健康協會是您坐骨神經痛、椎間盤突出醫療 ......
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日期：2025-05-07
肌肉的末端形成細長的帶狀構造以附著於骨頭之上,此帶狀構造即是肌腱,其作用主要是將肌肉的力量傳到骨頭以帶動關節。一些比較長的肌腱或活動度較大的肌腱,其外常圍有一層鞘膜,及是腱鞘。若肌腱因種種原因而產生紅,腫,熱,痛,等發炎現象,即是肌腱炎 ......
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