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![MIKE健身網誌: 健身者常見問題4:到底 ...- yam天空部落]()
blog.yam.com乳清蛋白大致上可以分成三種，增重乳清蛋白 、肌動乳清蛋白、低熱量乳清蛋白，增重乳清蛋白是給瘦子喝的，太瘦而且想要增加瘦肉組織的人，就要喝增重乳清 ...瀏覽：954 -
![Take'sBodyGYM -綜合維他命應在早上吃還是晚上吃?]()
www.takesport.idv.tw如果代謝率很高的話便在睡前吃因為維他命B群是水溶性,代謝率高的話身體還來不及吸收或吸收後還來不及利用就被水份沖掉了 ... 水溶性的維他命B、C最好是睡前吃比較有吸收到~白天的話一泡尿就排出體外了 ... 再來決定何時吃.瀏覽：1137
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