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![下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療]()
web.it.nctu.edu.tw下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。瀏覽：1275 -
![扭傷與拉傷]()
www.fepc.com.tw扭傷與拉傷：非競賽性運動常見的傷害 台大醫院骨科部 江鴻生 醫 師 扭傷與拉傷是非常常見的運動傷害，不僅可見於專業性的運動選手，同時也是一般人 從事業餘性運動、甚至日常生活中的慣常操作都可能發生的困擾。瀏覽：661
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日期：2026-06-01
腳踝扭傷、大腿拉傷 、腰背閃傷是一般常見的運動傷害或意外，但絕大多數人對事後的正確處理方式並不是很清楚而常有處理不當導致延後治癒的結果，甚至於造成二度傷害的情況產生 ......
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日期：2026-06-01
自己的手臂拉傷了一兩周一直好不了今天在公司與養生館師傅閒聊，師傅跟我說其實拉傷應該要先冰敷，不能熱敷的。如症狀嚴重還要再配合消炎藥的今晚下班回家先依師傅說法，處理了一下自己的手臂，在冰敷時，上網......
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日期：2026-05-29
脊椎症狀 下背痛 坐骨神經痛 神經症狀 常見脊椎疾病 微創脊椎手術 關於我 Dr. Pao's Blog 衛教說明下載 脊椎疾病症狀 下背痛的表現相當多樣化，絕大多數的人一生中一定會有下背痛的經歷。下背痛有時只是輕微的肌肉拉傷的結果，休息一段時間就會 ......
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日期：2026-05-31
類似的病例在復健科的門診非常常見，現今社會中，下背痛和感冒一樣，似乎已經 ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。...
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日期：2026-05-31
至於背痛原因以及該看哪一科，而您又該怎麼辦如何做才能早日恢復，讓我們來 ... 下背部肌肉、直接受傷或外傷都可能引起；這些事件都可能導致下背部扭傷或拉傷而 ......
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日期：2026-05-29
Low back pain is a fact of life. Just about everybody will suffer from it sooner or
later. One of the main causes of back pain, whether acute or chronic, is low back
......
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日期：2026-05-25
The majority of episodes of acute lower back pain are caused by damage to the
muscles and/or ligaments in the low back. While a muscle strain doesn't sound ......
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日期：2026-06-01
除少數因脊椎和神經腫瘤或感染的下背痛患者要特殊治療外，7成的下背痛是因肌肉緊張、拉傷或痙攣而起， ......
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