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www.books.com.tw膝蓋常常出現不明原因的疼痛？ 長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？ 手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？ 生理期來時總是腰痠背痛？ 【小心！瀏覽：307 -
![您知道嗎?根據醫學研究指出76%的腰痠背痛均由『腳』部引起！]()
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日期：2024-05-28
頸部伸展. 可以拉到背筋、腹筋、側面筋、扭轉筋、手臂前側筋、手臂後背筋喔！ 拉筋
動作Start！ 雙手往後揹，十指交扣，雙手往下延伸，肩膀往下拉，停留約1分鐘，維持
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日期：2024-05-25
我睡覺睡到半夜,後面腰部的地方,在兩側腎臟部位會痛,在起床要起身時,會痛,然後白天疼痛感會逐漸消失,然後晚上睡覺再發生,請問這是怎麼了 我之前有尿道結石,在結石排出恢復後,每隔大概2個月,會排出一個像褐色結晶鹽塊的東西,在要排出前2-3天,尿尿要 ......
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日期：2024-05-23
大家平時有「腰痠背痛」的毛病嗎？久坐久站一段時間就開始痠痛，即便不時敲敲揉揉，甚至貼布、藥膏樣樣來，仍不見改善？ 試試這招「俯臥下背伸展」吧，當下背肌群強健後，支撐力提升了，腰痠背痛機率便會大幅降低，...
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日期：2024-05-25
行動版 - ... 我覺得對我很有幫助的方法，希望眾家姊妹們幸運地當那兩、三成不會腰痠背痛的孕婦啊~. *伸展拉筋*....
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行動版 - 2013年4月15日 - 有許多腰痠背痛的骨科患者需要做人魚拉筋法，鍛鍊深層的腹部肌肉，可以使腹部扎實，拉 ......
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行動版 - 做了幾次之後彎腰時手可慢慢爭取壓到地面，更有利充分拉筋。 後仰彎腰做完20次之後再做一下身體整理， ......
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行動版 - 2013年1月5日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「六甲里民學拉筋改善腰痠背痛」。 〔自由時報記者黃博郎／ 六甲 ......
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