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![如何運動不傷膝 - 康健雜誌98期]()
www.commonhealth.com.tw走路、室內腳踏車、游泳、水中運動，多元組合，是保養膝蓋最好的方式。 三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女，每天健走或跳有氧舞蹈，週末還爬山。最近一個月左膝前側隱隱作痛，特別是上下階梯時，她擔心是不是自己運動瀏覽：390 -
![運動傷害後的膝關節復健 - 運動傷害 , 復健 , 挫傷 , 冰敷]()
www.uho.com.tw便貿然跟著潮流去運動，是非常容易發生運動傷害 的。運動傷害是指重複使用身體部分關節或肢體引起的傷害，而各種運動都有可能造成傷害，如：打網球引起的網球肘，打羽毛球、游泳引起的肩部旋轉肌肌腱 ...瀏覽：730
膝蓋受傷如何復健的相關文章
膝蓋受傷如何復健的相關商品
瀏覽：554
日期：2025-10-25
不好意思想請問一下右腳膝蓋內側韌帶受傷有些什麼症狀 ??? p871055: 你好~我的症狀大約是~起床和工作後~走路時膝蓋內側會酸~ 站著有時也會 腳踝也是ㄧ樣~大概酸個 ......
瀏覽：1343
日期：2025-10-28
膝蓋韌帶受傷復健方式, 膝蓋韌帶受傷症狀, 膝蓋韌帶受傷吃什麼, 膝蓋韌帶受傷多久會好, 膝蓋韌帶受傷治療, 膝蓋韌帶受傷如何復健, 膝蓋韌帶受傷怎麼辦, 膝蓋韌帶受傷看哪科, 膝蓋韌帶受傷 走路,...
瀏覽：735
日期：2025-10-26
年輕的時候打籃球玩到左膝半月板受傷割除一部分了復健醫生說我的膝蓋半月板剩
下一半不能提供激烈運動足夠......
瀏覽：694
日期：2025-10-25
您好，依據您受傷的姿勢和症狀(包括膝蓋完全彎曲和伸直時會痛、膝蓋活動 ... 建議
您先停止運動，並且到附近區域醫院或醫學中心找專長為「運動醫學/運動傷害」的 ......
瀏覽：1442
日期：2025-10-30
※ [本文轉錄自交大資科精華區] >=====< 發信人: Mulberry.bbs@bbs.cs.nthu.edu.tw (天蠶變), 信區: mountain 標 題: Re: 膝蓋受傷如何復健 ... ※ [本文轉錄自交大資科精華區] ......
瀏覽：706
日期：2025-10-29
請問要如何保養膝蓋呢??如果膝蓋受傷要做怎樣的運動呢??且要怎樣訓練膝蓋呢?? 會員登入 新使用者？立即註冊 ... @盡力使膝蓋復健過來. 在進行復健運動之前,先按摩10分鐘左右,可使復健運動更有效. 抬腿並將股四頭肌(即大腿前側肌肉) ......
瀏覽：313
日期：2025-10-23
且女性朋友穿著高跟鞋上下樓梯時，髕骨承受體重 7~9 倍重力，因此減少髕骨受傷還是少穿高跟鞋為妙。 復健 ... 中不乏熱愛慢跑或爬山等運動而出現髕骨軟化症的婦女，尤其近來吹起瑜伽風，許多婦女因膝蓋過於用力、超過極限而受傷 ......
瀏覽：310
日期：2025-10-27
4.如果慢性發炎,雖沒有痛徹心扉的感覺,但是時間太久,也會使膝蓋受傷變形, 還是治療為上.治療之道,如果不喜歡長久吃消炎藥,那復健是好辦法.復健的電療和短波治療(深層)或熱敷(表層) ......
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