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  鍛鍊腰、背、肩胛內部肌肉群:改善肩頸酸痛及落枕: - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台
  
  如何改善肩頸酸痛及落枕:很多同學來上課時，都有各項的肩膀、頸部、腰部酸痛、偏頭痛，而且各種方法都試過了。經常在肩頚部貼上膏藥，或者尋求按摩。其實這些方法都祇能紓緩，實質上是無效的。從下圖人體的背後肌肉來看，人的肌肉盤根錯節 ...
  
  2024-04-24
  
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  落枕 - A+醫學百科
  
  家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦。但應該指出，落枕是一種自愈疾病，只要經過適當的休息，一般幾天便可恢復正常，病情嚴重者可能稍久。如無特殊不適，也就無需過多治療。下面簡單介紹一些治療落枕的方法：
  
  2024-04-20
  
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網路追追追／落枕免驚！ - NOWnews 今日新聞

日期：2024-04-20

2011年3月4日 ... 如果扭大拇趾沒有用，那我們該如何治療及舒緩落枕的疼痛呢？ ... 藍士哲醫師表示，不嚴重的落枕，通常會在患部作一些輕微的按摩跟熱敷。...

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肩頸痠痛用肌肉鬆弛劑有用嗎- Yahoo!奇摩知識+

日期：2024-04-21

聽說肌肉鬆弛劑對這種症狀的都比較有效請問是真的嗎?肌肉鬆弛劑買的到嗎?西藥房就有了嗎?...

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我「落枕」的心得@ 平行空間:: 痞客邦PIXNET :: - Diamond67

日期：2024-04-20

領「止痛藥+ 消炎藥+ 肌肉鬆弛劑」這三種藥來吃，是很好的一個止痛方式，對於非要 ... 五洲製藥：完疲酸痛凝膠說明書（PDF 檔案）（我絕對不是五洲賣藥的業務，只是舉真實的例子，閣下大可以購買類似的產品）....

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落枕如何處理~? (第2頁) - 健康與養生 - Mobile01

日期：2024-04-26

落枕原因一直維持相同姿勢導致肌肉緊張（緊繃）自然痊癒需5～7天左右打肌肉鬆弛劑是最快的方法熱敷也可以，但是時間沒這麼快中醫幫你"喬"只是獲得一下子的爽度而已其實痊癒時間與自然好得時間差不多...

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Tanya 說原來落枕只要吃肌肉鬆弛劑、止痛消炎藥就可以解決，我 ...

日期：2024-04-24

2010年4月12日 - 原來落枕只要吃肌肉鬆弛劑、止痛消炎藥就可以解決，我痛了三天，直到今天吃2包藥才 ......

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Neck pain: MedlinePlus Medical Encyclopedia

日期：2024-04-19

Many people describe this as having a stiff neck. ... A common cause of neck pain is muscle strain or tension. ... This helps to gently stretch the neck muscles. ... your health care provider may prescribe a muscle relaxant or a more powerful pain .....

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