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![樂活營養師 - 蓮藕]()
www.foodcare.com.tw蓮藕 營養素 澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、鐵、膳食纖維、丹寧酸 益處 健脾生肌、生津化痰、養胃滋陰 止血消瘀、益血止瀉、清熱涼血 降膽固醇和血糖值，預防高血壓與糖尿病瀏覽：1464 -
![【蓮藕茶】 - 食譜、作法 - 《愛料理》食譜網]()
icook.tw1 蓮藕粉150g(約半碗)份量。 2 1000cc水煮開,把蓮藕粉輕輕灑下。 3 將冰糖加入，續滾一分鐘，即熄火。 4 加鍋蓋，燜十分鐘即成燕窩稠狀。瀏覽：737
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日期：2025-05-30
蓮藕具有消炎、潤肺、清熱、促進血液循環的功效，以及健胃止瀉的作用。 蓮藕含有蛋白質、脂防、醣類、礦物質（鈣、磷、鐵、鉀）、維生素C、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、 ......
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日期：2025-05-31
藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物根莖，可餐食也可藥用。在我國的江蘇、淛江、湖北、山東、河南、河北、廣東等地均有種植。藕，屬睡蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煑食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的 ......
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日期：2025-06-01
蓮藕阿媽您好， 家母長期有高血壓， 有朋友建議可用蓮藕蒸熟後打成汁當水喝， 但是看您您的蓮藕汁是直接生的就打成汁， 這二者有差別嗎？是功效會不同嗎？ 感謝您~ 祝~蓮藕旺旺生~...
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日期：2025-05-28
因為我家寶貝今年6years,自從去年唸幼稚園就一直感冒.咳不停,吃了藥病情就好多了,但沒完全好;所以沒多久,又開始感冒併咳漱,想要幫他調體質,不曉得蓮藕粉是否 ......
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日期：2025-05-27
想必大家對蓮藕粉都非常陌生，食用過後才知道這是老祖宗留下的養生聖品http://ppt.cc/eTtX. ... 功效: 消暑退火，顧氣管，幫助止血，牙齦腫脹也可退火， 另外白河板友分享泡好加入些許 ... 推beeolive:1這家治咳嗽很棒 08/05 18:23....
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日期：2025-05-26
蓮藕是食療養生的聖品。清朝食譜書《隨息居飲食譜》中提到：「老藕搗浸澄粉，為產後、病後、衰老、虛勞妙品。」《本草綱目》更讚蓮藕為「 靈根 」。 以中醫觀點來看，生藕、熟藕各具有不同的功效。...
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日期：2025-05-30
蓮藕經過加工，製成蓮藕粉，沖泡後加冰糖飲用，清涼退火，開胃止渴，當腸胃不舒服，或肝火上升，可以沖點 ... 熟的連藕：性溫和，可以補脾胃，有養胃滋陰的功效。...
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日期：2025-06-01
蓮藕粉的食用方法: 先將水煮開，或準備一杯熱開水,再將蓮藕粉一匙一匙灑入滾水中，等煮熟 ... 功效：蓮藕含豐富的澱粉和維他命，有整腸、健胃、降低膽固醇等功效。...
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