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![水果減肥餐單 | 我的減肥餐單]()
ondietmenu.wordpress.com以水果為主要的食糧的減肥餐單十分普遍，有 香蕉減肥餐單、蘋果減肥瘦身餐單、及西柚減肥餐單。 但別以為水果吃多沒問題，其實，很多水果內糖份都很高，多吃了也會導致肥胖，對減肥瘦身完全沒幫助。瀏覽：450 -
![【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐（2） - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.twTips：挑選「地瓜」時，應挑選塊莖體完整硬實、表皮平滑無斑點者為佳；若是放置過久、受潮發芽的地瓜，就不適合再食用。 特色：燕麥奶含有豐富鈣質和膳食纖維，乳醣不耐症者也可喝，建議挑選不添加香料、增稠劑，成分單純的燕麥奶。瀏覽：438
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運動減肥是公認最安全、有效的減肥方法，這裡也提供一些健康減肥餐及優惠生活資訊。 ... 10種瘦身蔬果，夏天減肥必吃!! 黃瓜. 熱量：15 大卡(每100克). 減肥理由....
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