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![[食譜] 減肥餐－－馬鈴薯沙拉- 看板cookclub - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc... 好的減肥食品。熱量只有米飯的一半，營養卻比米飯多更多。 ... 減肥餐：馬鈴薯 沙拉主材料： ６顆中型馬鈴薯（皮和芽眼發綠，甚至已發芽的，都不可食用，會中毒。） 副材料：基本上 .... alex016510:馬鈴薯的澱粉質不高嗎?營養成分中 ...瀏覽：1268 -
![一休教你做低卡減重料理--地瓜泥蔬果沙拉熱量180卡 - 一休陪 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年6月4日 - 我記得便利商店也有賣地瓜泥沙拉，但裡面不知道加了多少油，我看油脂的含量都很高，自己做很簡單又低熱量，做一次可以冰起來吃好幾餐，跟朋友 ...瀏覽：350
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行動版 - 薯泥三明治~~熱量=268cal 馬鈴薯:(0.5EX)45cal 蛋:(0.5EX)38cal 吐司:(2EX) 140cal 油:(1EX)45cal 鮪魚吐 ......
![[達人專欄] 【食譜】其實熱量不高~焗烤薯泥。自己做放心大口吃 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_30.jpeg)
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日期：2024-06-11
行動版 - 2014年10月14日 - 偶爾總是會想吃點焗烤食物”犒賞”自己，尤其「焗烤薯泥」這道佳餚~金黃香濃的表皮配上滑 ......
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日期：2024-06-10
行動版 - 最近很愛吃薯泥沙拉，夏天咩，吃清爽一點自己做比外面的熱量少很多，而且配吐司也很方便唷 ... 來分享一下我的薯泥沙拉唄材料---(我一個人吃約三天份-早晚) 馬鈴薯 2個紅蘿蔔一根雞蛋3粒....
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日期：2024-06-12
----- 『水果磅蛋糕』 原始食譜： 奶油100g、低筋麵粉100g、砂糖75g、全蛋二個 泡打粉二又二分之一小匙、鹽少許、檸檬皮少許、蘭姆酒漬葡萄 試做修改版配方： 奶油115g、低筋麵粉150g、砂糖60...
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日期：2024-06-08
番薯（學名：Ipomoea batatas），又名甘薯、紅薯、蕃薯、山芋、番芋、地瓜、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛等，是常見的多年生雙子葉植物，草本，其蔓細長，莖匍匐地面。也指其塊根。塊根無氧呼吸產生乳酸，皮色發白或發紅，肉 ......
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日期：2024-06-11
我本來不太喜歡吃馬鈴薯的，應該說，不太敢吃。因為覺得它是澱粉類，覺得它是高熱量的食物...。殊不知....
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日期：2024-06-11
行動版 - 2012年3月13日 - 因為會想要攝取熱量來讓自己溫暖， .... 晚餐：調味馬鈴薯泥(180)+椪柑(60)=240卡...
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