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![素食 - 素食食譜做法]()
www.trust-bio.com.tw素食食譜是料理中不包括任何肉類及魚類等動物性食品，但素食食譜中也有一些相異之處，由於素食食譜取得非常容易，要學習素食食譜做法並不難瀏覽：1488 -
![配搭食物的秘訣 - 香港素食會 - Hong Kong Vegetarian Society]()
www.vegsochk.org每餐我們都可以用明智方式選擇吃甚麼。以下是五大類食物配搭的宜忌原則： （1）不同時吃澱粉質和蛋白質食物 原來蛋白質需要酸性的消化液（鹽酸、胃液素等）來分解，澱粉則相反，需要鹼性的消化液（口水、麥芽糖 等）來分解，若同時吃澱粉質和 ...瀏覽：855
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日期：2024-04-27
既然如此為何社會大眾吃葷的人多，吃素的人少呢？因此我們要告訴大家吃素的健康，及吃葷的害處 ......
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日期：2024-04-26
體重59千克的人每日蛋白質推薦攝取量大約： 50克 鐵： 29.1毫克 鋅： 15.5毫克 鈣： 1105毫克 如體重為170磅，可增加以下食物： 早餐： 加半杯穀物粥及一片涂蜜糖和芝麻醬的吐司麵包 中餐： 加半個三明治 晚餐： 加半杯米 甜點： 加香蕉一個和胡蘿蔔蛋糕 ......
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日期：2024-04-27
西方醫學界，特別是營養學的研究人員，一向認為維他命B12只存在於動物類的食物中，諸如牛肉、豬肉、雞肉、肝臟、蛋等，而不能在植物類的食物中找到。根據 ......
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日期：2024-04-23
大多數人想到蛋白質時，腦海中就會浮現出起司、雞蛋和一隻羊腿。但是你知道每一種全食物（對的，每一種）都含有蛋白質嗎？從你早上一起床吃的香蕉到晚上的沙拉， ......
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日期：2024-04-22
2013年1月9日 ... 身體會以來自所有來源的蛋白質相結合，使之成為【完全蛋白質】，所以不同食物中的
蛋白質中的胺基酸要均衡攝取！因為單一種植物性的蛋白質，都 ......
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日期：2024-04-28
1) 體內的蛋白質是由22 種氨基酸組成，其中有8 種是人類生存所需的必需的氨 ... 酸
，而植物性食物中所含的必需氨基酸常缺少其中一種或兩種，但只要將穀....
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日期：2024-04-23
吃素有哪些好處？ ... 只吃素食，沒有吃動物性蛋白質會不會營養不良？ ... (2) 吃素時仍需均衡攝取上述六大類食物，素食者以豆類製品取代肉類食品，因此每日需攝取 ......
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日期：2024-04-24
素食者應注意食物的種類要越多越好，盡量的吃全穀類食品，如糟米、胚牙米、麩皮、 全麥 ... 牛奶、乳酪及所含的蛋白質是高品質的蛋白質來源。 ..... 吃肉有什麼危險?...
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