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![蛙跳蹲腿和跑步 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com蹲舉才是真的爆發力 不然重量舉不到胸 真的蹲舉很重的重量你就會知道 因為有重量的平衡膝蓋不容易緊 比較容易放鬆 蛙跳因為身體容易往後倒需要用力往前 用到腳的前端 要是你蛙跳 跳成 腳根會落地在蹦起瀏覽：923 -
![蛙跳- 台灣Wiki]()
www.twwiki.com蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲勞骨折，有時也會使膝關節半月板的軟骨板破碎。發育期間的中學生做蛙跳，很容易引起脛骨、隆骨發育不良症。這種疾病會妨礙膝蓋以下的骨骼發育。韌帶把膝蓋固定在脛骨的部位，在發育期間，這個部位是由軟骨 ...瀏覽：446
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日期：2024-04-29
練蛙跳訓練腿的爆發力這種爆發力適合跳躍那跑步就不適合嗎?? 會員登入 新使用者？立即註冊 ... 還會造成韌帶斷裂.膝蓋發炎.腳踝刺痛等奇奇怪怪的傷害.. 跑步也不是說不適合..短程距離的蛙跳..是屬於連續性不間段的彈跳.....
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日期：2024-04-30
NBA, NCAA, Global and Taiwanese basketball,SBL ... 只有不適當的動作訓練(諸如蛙跳超過50m..或者急救章的訓練)..以及過量的訓練(諸如蛙跳運動場2圈)才會傷害膝蓋..凡常的訓練..只要合情合理..不論是膝蓋或手肘..都應該不會造成傷害..也就是..不會傷害膝蓋的 ......
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日期：2024-04-30
愛倫·坡 - - 跳蛙 ... 作者：愛倫·坡 我真不知道有誰跟皇帝一樣好听笑話。看模樣皇帝生來就是為了開開玩笑。誰要講個笑話奇談，講得娓娓動听，包管得寵。...
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日期：2024-04-28
大大您好: 由於我不是專業人士 對於韌帶的問題 沒辦法詳細的回答 不過若您要問我什麼部用任何器材的動作 可以對腿部肌力訓練最大化 膝蓋的傷害最小化 我會回答"起立蹲下" 因為 蛙跳=>傷膝蓋 傘兵操=>傷膝蓋...
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日期：2024-04-28
問題討論 跳繩 慢跑 過度深呼吸 蛙跳 登山下山時要注意膝蓋安全 膝蓋有毛病時可騎腳踏車 活動度對鈣的影響 側腹痛 疲勞性骨折的機轉 肌肉溶解症 氣喘與心臟病...
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日期：2024-04-27
香港討論區 請問蛙跳要怎樣訓練?幾多下為之一組?每次要做幾多組?每星期要做幾多次?謝謝!!! P.S.抱歉我唔知有冇錯區.實用相關搜尋: Spa...
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日期：2024-04-24
剛練的時候 很容易膝蓋撞到地 最好戴個護膝 我剛練的時候很會撞 膝蓋超痛 熟鍊之後 就不會撞了!手腕也要戴護具 熱身 ... 蛙跳 的關鍵是臂力還是腰力？ 最後編輯:2007-08-19 12:48:27 Origin:...
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日期：2024-04-24
膝蓋韌帶拉傷 （knee joint ligament sprain） 打籃球最常見的狀況之一就是當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節韌帶拉傷產生水腫。預防的方法可以做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、蛙跳、或利用重量訓練器材等等，別做得太過份 ......
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