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日期:2025-05-16
生理期後:補充生理期間流失的營養,飲食以滋補調養為主。 以下將生理期前、中、後
的飲食建議歸納成表,順著生理期,均衡 ......
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日期:2025-05-16
骨盆運動是一種緊縮、夾住陰道和肛門附近的肌肉,好像要打斷尿液排出一樣的運動。它可以幫助妳預防產後的大小便失禁。藉著強化與增強支撐膀胱的骨盆底肌肉,骨盆運動能消除在懷孕期間因子宮擴大的壓力所造成的鬆弛。...
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日期:2025-05-13
不過我覺得孕婦會子宮收縮是很平凡的事,比如吃到什麼食物或情緒上的變化都會 ...
吃什麼食物比較能保持子宮正常呢? ... 不太一樣因為宮縮是經有外物或本身子宮不
穩造成胎氣者是一種形式例如家中整修 ......
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日期:2025-05-16
... 是生完孩子或者是流產以後,要注意促進子宮收縮。促進子宮收縮的食物常見的有
螃蟹、甲魚、蘆薈、馬齒莧以及薏米等。1、...
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日期:2025-05-18
一般情況下,產婦會有幾小時,幾天,甚至是幾周的時間呢出現無痛性子宮收縮,讓子
宮頸漸漸變短與擴張開來。有的孕婦子 ......
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日期:2025-05-16
每個月都會來的“月經”。在這段期間,會感到「經痛」「焦躁」「倦怠」,相信大多數的女性都有不適的煩惱。 不吃藥就無法忍受的經痛,真得很令人煎熬吧! 其實,這樣的疼痛與飲食生活是有關係的,大家知道嗎?...
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日期:2025-05-15
白吐司、麥片、甜食...小心!10種食物害你的「腰圍」一直增加。 從鹽所吃進的鈉是人體必需的元素,能幫助體液平衡的調節、神經傳導、及肌肉收縮與放鬆。一天500毫克(約1/5茶匙的鹽)就足夠了。 但台灣人普遍吃了太多鈉...
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日期:2025-05-13
妳的子宮隨著寶寶成長而擴張,造成很像月經痙攣的肌肉收縮或溫和的陣痛收縮。同時,黃體激素讓妳的消化道變慢,讓妳覺得脹脹的、不舒服。 「許多婦女都會經歷這些無害的腹部疼痛,但如果妳有伴隨著出血的痙攣,或痙攣很嚴重,那有可能是流產 ......