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日期:2025-05-19
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例,以臀部最多,其次是大腿,小腿的最少。相反的,小腿 ... 減肥教師: 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈,可以持續更久的時間,燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力,回家後晚上會 ......
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日期:2025-05-17
明明沒有做什麼事情,可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次,或是稍微著涼就生病了,身體的免疫力似乎難以發揮作用,甚至感冒生病了也要很長一段時間才能復原。...
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日期:2025-05-18
經過了二十年,體重始終維持在標準的62公斤,外表看起來也相當年輕。這套神奇的 瘦身法 ... ......
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日期:2025-05-23
第一次見到Janet的人,都會被她陽光般燦爛的笑容吸引,看她主持旅遊節目,玩到High翻天,好像有永遠用不完的精力。 第一次見到Janet的人,都會被她陽光般燦爛的笑容吸引,看她主持旅遊節目,玩到Hing翻天,好像有永遠...
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日期:2025-05-19
請給我最 簡單的 減肥方法好嗎?我想 瘦身~拜託各位有經驗的人分享一下你們的 減肥經驗好嗎??謝謝囉! ... 下面介紹八種最容易最 ......
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日期:2025-05-20
爬樓梯是一種極佳的健身運動,它在許多空間和時間都可以進行,且無需費用,容易實現,特别適合上班一族。那麼對於減肥一族來說,爬樓梯是一種極佳減肥方法嗎?又是如何實現減肥的呢?本期專題和您一起鑑定!...
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日期:2025-05-18
2013年4月11日 - 爬樓梯減肥法不僅能起到減肥的目的,還能增強我們的身體的新陳代謝,去除我們工作一天的疲憊和壓力,對我們的身心都大有裨益!可以試試哦!...
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日期:2025-05-23
2013年1月5日 - 導讀:減肥是一件辛苦的事,但道理卻很簡單,只要消耗大於攝取,你的體重自然會下降。短時間的減重或許可能,但要在半年的時間內不反彈,卻只有 ......