search:走路 運動相關網頁資料
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![全民健康基金會- 成人健康檢查抽血驗什麼？]()
www.twhealth.org.tw40歲起可享免費成人健檢. 政府提供的成人健康檢查，的確是台灣健保制度的德政之一，但是卻有許多民眾不知道這樣的訊息：當您年滿40歲即可享有3年一次的全身 ...瀏覽：684 -
![運動生理學網站 走路的生理效應]()
www.epsport.idv.tw表二是根據最大心跳率是 220減年齡的公式而製作成的走路運動推薦強度表。60至90% 是運動醫學會的適當運動訓練推薦強度範圍。應用時，先看自己年齡，再選擇強度百分比，試著均速地走路 5分鐘，走完馬上量測15秒鐘的運動後心跳數，乘以 4，換算出一 ...瀏覽：876
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日期：2024-04-23
This page looks plain and unstyled because you're using a non-standard compliant browser. To see it in its best form, please visit upgrade to a browser that supports web ... 走出健康路如何走路才健康 做運動並不一定得要到健身房或運動場，或特地撥出一段空檔 ......
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日期：2024-04-25
【卡片效果】1.熱身效果：散步是溫和自然的全身運動，很適合當作熱身運動。2.減肥效果：散步持續10分鐘以上，就能夠開始燃燒多餘的脂肪。3.維持健康：散步能夠促進全身 ......
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日期：2024-04-26
2011年12月27日 - 減肥效果：散步持續10分鐘以上，就能夠開始燃燒多餘的脂肪。3.維持健康：散步能夠促進 ......
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日期：2024-04-23
一般用來評量運動強度的生理指標，包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量 (受試者男性，年齡26歲) 。表一裡，時速2至4公里的走路非常慢，心跳率適度的上升，攝氧量上升2至3倍。 時速5公里時 ......
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日期：2024-04-28
2013年12月9日 ... 不管你的生活有多忙碌，還是有多討厭運動，但「走路」這個號稱全世界最簡單的減肥
方法，大部分的人一定 ......
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日期：2024-04-24
2014年2月4日 - 如果再加上一些正確的技巧，可以用走路的方式燃燒更大量卡路里、達到減重塑身的效果。...
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日期：2024-04-28
行動版 - 2009年5月17日 - 走路的生理效應(April.07.2000) 林正常走路是人類最自然的 ... 上下班每趟20分鐘， 一年快步走的消耗卡路里數共計：4.2大卡/分×20分鐘×2次/天×261天/年＝43848大卡/年。...
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日期：2024-04-27
走路是最輕鬆ㄉ 運動一次走30分一星期走8次對健康會有幫助ㄇ ... 專業理財規劃一次幫你搞定貸款麻煩事 銀行貸款 ......
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