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![足底筋膜炎，休息才能走遠路 - 復健 , 筋膜炎]()
www.uho.com.tw談論足底筋膜炎之前，先來了解一下人類腳的構造，我們的腳共有廿六塊骨頭（其中趾骨十四塊，蹠骨五塊，蹠骨與踝關節間有七塊形狀大小不一的骨頭），卅五個關節，一百多條 ...瀏覽：1487
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病徵：腳底筋膜炎患者最初出現的不過是腳跟痠痛，但日積月累情況惡化，一日早上起床，當腳跟第一步著地時，會痛得很厲害，當步行了數分鐘後，痛感會漸漸減退。雖然短暫的步行可以減輕腳跟的痛楚，但是當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又 ......
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根據研究，慢跑可以增強心臟血管功能，也可以提高肺活量；現代人攝取過多熱量，慢跑也是適合各年齡層的有氧運動；甚至也有醫師指出，慢跑有助 ......
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足底筋膜炎 施國正醫師 不論是年輕人或中年人，常常會遭受足底疼痛之苦。這樣的案例每天都可以看到，足見其普遍性，男性與女性的比例 ......
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日期：2025-05-22
... 林麗如／平鎮報導】 馬拉松賽事普及，也愈來愈受歡迎，醫師提醒喜愛跑步的民眾，小心足底筋膜炎。 ... 承重造成，民眾最好還是「預防重於治療」。比如，慎選鞋子，尤其是運動類別要有專用鞋子 ......
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