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![跑步生活25問(下)]()
ri.search.yahoo.com【Part3. 疼痛‧傷害篇】 Q12：才剛開始跑步沒幾天，就覺得膝蓋痛，是不是不適合跑步呢？A12：這是新手常發生的問題，尤其是平常沒有運動習慣的跑者，除了肌肉酸痛，同時會覺得膝蓋周圍有些疼痛感，你可以先將跑步改為快走，讓身體適應這樣的 ...瀏覽：1291 -
![跑步跑到膝蓋痛~~~~怎麼辦?? - Yahoo!奇摩知識+]()
ri.search.yahoo.com跑步跑到膝蓋痛~~~~怎麼辦?? 發問者： 岳= ^^~YA ( 初學者 5 級) 發問時間： 2008-02-15 12:44:16 解決時間： 2008-02-17 13:50:14 解答贈點： 36 ( 共有 13 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見 ...瀏覽：503
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日期：2024-04-24
那我該怎麼辦？ 敝人在下我，亦是跑步 愛好者。 且我的工作正好是物理治療師 肌肉骨骼系統的疼痛問題正是我們的專業範疇 ... 在版上常有跑友問：我的膝蓋痛，該怎麼辦 ？ 一定會有熱心的版友分享自身經驗。 但很有趣的，如果把文章中版友 ......
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日期：2024-04-20
膝蓋在痛 怎麼辦? 已經很多天了 發問者： wwi***** ( 初學者 5 級) 發問時間： 2011-09-16 16:51:58 ... 我從上上個星期跑步後膝蓋 就變得很痛 我有貼藥膏 會有一點不痛 蛋又有點痛 但是跑步之後就會很痛 請問我該怎辦 ......
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日期：2024-04-18
走路時膝蓋會痛，怎麼辦 ？ 發問者： ( 實習生 4 級) 發問時間： 2005-09-16 16:52:59 ... 走路膝蓋痛, 膝蓋痛跑步, 腳膝蓋痛, 大腿內側膝蓋痛, 久站膝蓋痛, 小孩膝蓋痛, 蹲下膝蓋痛, 腰痛/ ......
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日期：2024-04-18
之前寫了「預防 Iliotibial Band Syndrome(ITBS) 髂脛束摩擦症候群」文章，但若跑步時發生 IT Band疼痛 時，怎麼辦呢？這個狀況，山姆伯伯遇過，在練跑時，離家裡一段距離之後，IT Band痛了，這下該怎麼辦呢？...
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日期：2024-04-23
膝蓋曾經受傷過手術過，復原後跑步 又痛，自此後八年來會反覆性的痛，這次會痛是因為腰扭傷後三個月開始痛，一開始是感覺快扭到之後就劇烈疼痛（從膝蓋延伸到腳踝）。做了四個多月的物理治療目前是上下樓梯與下上坡時會感到疼痛，若沒 ......
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日期：2024-04-20
請求教，膝蓋痛，怎麼辦? chris_fman_02 chris_fman_0 尊貴會員 帖子 804 積分 1067 金幣 0 註冊時間 2006-1-11 發短消息 加為好友 ... 痛仲跑....要停止跑步.....治療師話如照 X光 骨骼冇事,,,痛係應該發炎.....可食消炎藥..加超聲波治療..再用冰膚....但佢話最 ......
瀏覽：772
日期：2024-04-22
近年跑步已成顯學，各...(恕刪) 感謝樓主分享，本人也是在臨床上實際操作的。 從病人來看，我真的認為治療時不要見樹不見林 ... 在版上常有跑友問：我的膝蓋痛，該怎麼辦 ？ 一定會有熱心的版友分享自身經驗。 但很有趣的，如果把文章中版 ......
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