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![案例分享：老年維特的煩惱／膝蓋痛v.s.扁平足 | Judy Yoga]()
www.judyyoga.com這是一位同學的來信，記述他參加5/17-18台北膝蓋療癒瑜伽保健班的心得。 記得第一次見面時，他說他會來是因為膝蓋有聲響，他不想年紀輕輕膝蓋就壞掉，最重要的是，他在台北租房子，公寓頂加，屋況和租金都令他非常滿意。瀏覽：671 -
![天生就會跑之「赤腳跑步請慢慢來」 @ 三分鐘熱度 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
sobakome.pixnet.net忽然，我覺得寫這篇文章有急迫性，因為三分鐘熱度周遭的跑友們看了「天生就會跑」一書之後，小宇宙持續引爆，紛紛開始投入赤腳跑步的秘境，但卻又在幾周之後鎩羽而歸，小施腳板痛、小毛小腿酸不停、阿冠腳背腫起來、瀏覽：1153
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昨天去跑完步後，洗完澡發現膝蓋上方有塊瘀青本來想說是不是有撞到什麼東西，卻
沒什麼印象推了一下，後來想說不對，就先冰敷一天再說今天的 ......
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最近想慢跑當作減重方式跑了幾天以後發現膝蓋內側部份出現瘀青兩隻腳都有有人
知道這是為什麼嗎？ 我體重65kg左右我確定我沒有去撞到或是 ......
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經常瘀青是怎麼了？ 常有不明原因的瘀血，要懷疑是不是有血液功能不良疾病，尤其一般撞擊導致的瘀血多位於四肢，若軀幹、臉部等部位也常有不明原因瘀青，就要提高警覺。 很多人都曾有過身上青一塊、紫一塊的經驗。瘀...
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這一年靠著運動加節食減重， 之前因為體重過重， 怕傷到膝蓋， 所以運動 ... 因為我是一個不太容易瘀青的人， 所以有點在意， 如果真的是跑步姿勢 ......
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三天(果然很懶)，只是長期下來發現膝蓋開始怪怪的，只要稍微跑步就會不舒服， ... 這個原理是因為膝蓋在跑步的時候會受到摩擦，其實就會產生小瘀血，堆積過多就....
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