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![跳繩 - 中華百科 - 跳繩介紹]()
ri.search.yahoo.com跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。瀏覽：898 -
![跳繩減肥問答教你正確運動減肥]()
ri.search.yahoo.com跳繩減肥是很好的減重體育運動，不管怎么跳，身體都在消耗熱量。一般來說，動作幅度越大，消耗的熱量會越多。但是，也要控制食欲才會瘦，并且還要掌握正確的跳繩技巧和方法!瀏覽：1499
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專業減肥瘦身社群網站, 分享健康瘦身減肥方法及減肥食譜, 及減肥操,瘦大腿, 瘦小腹等減肥教學文章. ... 最簡單方便的運動就是跳繩了。跳繩運動對減肥確實有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。...
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