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ri.search.yahoo.com請問跳繩的好處與壞處?? 發問者： 小白＝﹏＝ ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-02-04 23:18:15 解決時間： 2006-02-08 22:44:27 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見 ...瀏覽：1336 -
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ri.search.yahoo.com跳繩的好處有哪些可以瘦小腹嗎 ?還是受到大腿或小腿平均要跳多久才能達到瘦身的功效除了這些還有其他的好處嗎或是其他的壞處請幫我一一舉例 謝謝瀏覽：1059
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跳繩有哪些好處和壞處? lddrlyjq 在天空部落發表於05:27:19 | 行業知識 好處很多：跳繩最佳燃脂法一、跳繩的益處：跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致 ......
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... ：利用跳繩模仿少數民族的“竹竿”舞來進行練習，要求拉繩的同學把繩子拉直拉緊。利用跳繩的好處 還有一個就是，“竹竿”不會夾腳。 6．拓展練習：和當今流行的拓展運動一樣的，用繩子結成一個網，網洞的大小視能鉆過體型不同的同學為宜 ......
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跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美，從而達到強身健體的目的。 運動量因個人體質而定，跳繩節拍快慢皆可。 運動時手、足、腦並用，有助加強身體四肢的運動量及靈敏程度。...
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跳繩長高,跳繩減肥,跳繩的好處,跳繩教學,跳繩的壞處,跳繩消耗熱量,跳繩30分鐘,每天跳繩,跳繩1000下,跳繩 ... 還有人竟然說跳繩會使胃下垂，這種人被我碰見非抽你！但跳繩前要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水 ......
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日期：2025-05-11
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日期：2025-05-15
跳繩的好處 跳繩運動是一種以跳躍為主的運動，經常從事這項活動，對於提高人體的彈跳能力、協調能力、靈活性及耐久性都有促進作用，同時可以增強內臟器官的功能，尤其對促進心血管系統和呼吸系統的機能產生良好的影響，因此極適合青少年兒童 ......
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