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big5.china.com.cn蹲馬步 5、 蹲馬步 兩腿半蹲，不要蹲過低， 大腿感覺酸酸是比較合適的角度，太低重心不穩，太高 大腿肌肉受力達 ...瀏覽：974 -
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日期：2024-06-12
後來我自己留意了 蹲馬步時的用力情況，得到一個結論： 蹲馬步是可以 瘦大腿 的，因為整個 大腿肌肉都用上了，如 ......
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日期：2024-06-10
核心提示：很多女生都覺得自己的大腿粗粗的，內側肥肉還很多，總想把肥肉減掉。
其實練習蹲馬步就可以減掉大腿內側的肥肉。 step1 兩腿分開。 step1：腿分開與肩同
......
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日期：2024-06-15
2014年3月22日 ... 【剪刀腳蹲馬步小S獨門瘦腿13招首度大公開】（1）剪刀腳（2）飯後離椅（3）敲膽經（4）
空中腳踏車（5）蹲馬步（6）側身抬腿（7）抬腿（8）快走運動（9）小腿 ......
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日期：2024-06-15
2013年11月1日 ... 在也瘦潜水一段时间了，看到很多减肥MM都在讨论蹲马步减肥法，在这里我想说
一下我在最近锻炼中的发现的一些事。 楼主本身腿就粗，一直以瘦腿 ......
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日期：2024-06-13
很多女生都觉得自己大腿粗粗的，内侧赘肉太多，怎么减都减不掉。听说蹲马步可以
有效瘦腿，真的吗？蹲马步可以瘦腿吗？爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥 ......
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日期：2024-06-11
2011年5月27日 ... 导读：到了夏天，想要把短裙短裤穿得好看，一副修长美腿绝对必不可少！但对于大
多数MM们来说，似乎瘦腿并且要保持腿部线条好看是一件非常不 ......
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日期：2024-06-12
蹲马步瘦的缺点（在BOOHEE. ... 给了我一个不蹲马步的借口。我大腿前侧 .... 感觉蹲
马步再往前顶胯还能练到大腿根后面和屁屁相连的那部分肉！...
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日期：2024-06-14
在这个论坛里面浏览瘦大腿的方法发现了有几张贴都提到了蹲马步瘦腿的方法其实
这方法对于有瘦腿来说可能很有效，但有一点很重要：一定要把握 ......
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