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![運動消耗卡路里 - 衛生福利部國民健康署]()
www.google.com.tw本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 ... 騎 腳踏車. 游泳. 慢跑. 其他運動. 其他運動消耗熱量. 舉例:如一位體重60公斤的民眾，做 ...瀏覽：338 -
![運動熱量消耗表@ 健康博士部落格:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(15公里/ 小時), 7.2. 拉筋運動, 2.5, 有氧舞蹈, 5.0, 溜直排輪, 8.0. 騎腳踏車(8.8公里/小時) ...瀏覽：1191
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日期：2025-06-22
以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言，散步、慢跑或騎腳踏車
都能有效地減肥，以次數而言，每週只運動一次或二次，往往並不具任何效果；至少 ......
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日期：2025-06-19
2012年8月20日 ... 可惜的是，熱量消耗的計算並不是一項可以得到精確數據的科學實驗-- ... 慢跑時，
一個體重68公斤的運動者(就是小編我) 每半小時消耗約333大卡。...
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日期：2025-06-16
热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命 ...
成人每日需要的热量= 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所 ......
![運動健身綜合- [分享] 心跳率與卡路里消耗公式- 運動討論區- Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_02.jpeg)
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日期：2025-06-17
剛看文章看到的，分享給大家，不論公式是否準確(公式裡沒骨骼肌參數) ... 卡路里与
净卡路里，请戳电梯）需要的数据包括心率、年龄、性别、运动时间 ......
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日期：2025-06-20
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗： (1) 已知体重、时间和速度跑步
热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷ ......
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日期：2025-06-20
運動消耗熱量的計算. 運動可以有效的消耗熱量，也可維持減重的成效。但是您知道
如何計算運動消. 耗的熱量呢？下列的簡單公式可以告訴您. 運動消耗熱量=MET( ......
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日期：2025-06-15
2014年10月27日 ... 跑步机计算运动时消耗卡路里的公式是怎样的？ 百度里找到了这样的答案： 跑步
热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷速度（ ......
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日期：2025-06-18
... 速率定為1（1個MET是指人體在休息狀態下所釋放的能量），而2個MET則是指身體
運動或活動時能量釋放為休息時的兩倍，以此類推，因此運動消耗熱量公式如下：....
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