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![MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789]()
0123456789.tw這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。瀏覽：448 -
![動人心弦–體適能 333 與運動強度之探討]()
www.shs.edu.tw動人心弦–體適能333 與運動強度之探討 4 BMI 皮下脂肪率 骨骼肌比 腰臀比 基礎代謝率 仰臥起坐 800公尺 坐姿體前彎 800 公尺 柔軟度 仰臥起坐 表2-1：實驗組健康 ...瀏覽：1093
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日期：2024-04-18
眼睛會刺痛該怎麼辦？ 【將諮詢的問題】 眼睛乾澀有時一下刺痛，尤其是常常需要閉一下眼睛才可以繼續看下去。已經有飛蚊症的情況出現，如果是躺在床上閉上眼睛會感覺到有 ......
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日期：2024-04-20
之個案，若考慮其安靜時心跳率對運動強度負荷之影響，其計算範例即可改依照下列範例： 預估最大心跳率＝220－年齡－安靜時心跳率 達運動訓練效果之心跳率： 有效訓練心跳率＝(220－年齡－安靜時心跳率)×50％∼85％＋安靜時心跳率...
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日期：2024-04-23
... 等等，比較屬於只動到上半身的運動。這些活動卡路里消耗如何計算 ... 運動降低食慾：中強度的運動，反而可以降低食慾。 運動提高新陳代謝率：當我們開始減重，也就是減少熱量攝取初期的兩天後，基礎代謝率便會開始下降。...
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日期：2024-04-23
運動強度計算 何謂運動 強度 運動強度 met 有氧運動強度 各種運動強度 運動強度公式 運動強度分類 運動強度表 瑪奇演奏 瑪奇亞米泡沫隔離霜 瑪奇亞米小臉霜 瑪奇亞米黑絕肌美白淡斑精華 ......
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日期：2024-04-20
... Maximal Heart Rate Method 用年齡預估最大心跳率 = 220–年齡 目標心跳率 = (預估最大心跳率 運動強度) 利用本公式計算兩次決定目標心跳率範圍 舉例 Karvonen Method 30歲運動員休息心跳率為60次/分，設定的運動強度是功能能量的60-70%。...
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日期：2024-04-22
40%到85%攝氧量儲備率做為運動 訓練強度，其計算 方式為﹝（最大 攝氧量－休息時攝氧量）×（40% 到85%）+休息時攝氧量﹞。（3）運動自覺強度（rating of perceived exertion）：有時以個人自主感覺來做 ......
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日期：2024-04-23
除了平時的心跳數很重要之外，運動時，運動強度 要多強，心跳應該維持在什麼範圍， 才不會帶給心臟太大的負荷，也有規則可循 ... 另外，還能計算運動 時燃燒了多少的卡路里。並以心跳、年齡、體重、性別、運動頻率為基礎，簡單測試體適能狀況 ......
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