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老人運動處方之實務探討 - 臺灣機構典藏 NTUR:主頁
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日期：2025-10-11
40%到85%攝氧量儲備率做為運動 訓練強度，其計算 方式為﹝（最大 攝氧量－休息時攝氧量）×（40% 到85%）+休息時攝氧量﹞。（3）運動自覺強度（rating of perceived exertion）：有時以個人自主感覺來做 ......看更多
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