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    運動可以消耗多少卡路里? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院
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    日期：2025-11-18
    運動多久可以消耗多少熱量 ，也算熱量控制的基本功‧ 依照營養書上的知識，多吃的熱量，若配合運動來消耗，體重也是不會增加 ... 45公斤運動一小時消耗熱量表 ......
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