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日期：2024-04-29
【解除肩膀僵硬】 1. 首先，儘量開張兩腿，最重要是要挺腰，不能駝背。 2. 右手做L動作，左手伸直手。 3. 接著手放後，往後延伸，膝蓋須貼地，達到刺激全身的作用。 4. 反方向再換一次，一個動作維持8秒以上。 Tips．媽咪長期使用電腦，或是 ......
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日期：2024-04-27
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日期：2024-04-30
鄭多蓮，南韓健身明星。被稱為南韓辣媽，南韓最火健身女皇，出生於1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在 ......
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日期：2024-04-29
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日期：2024-04-29
這篇文章想分享很久了但是一直抽不出時間，因為我知道這篇一定會很長以下的書頁內容是我認為比較有激勵人心的短句當然書頁下也附上我個人心得全文主要都是 ......
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日期：2024-04-28
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