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![鈣營養 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org鈣 對 生物 體而言是必需的 營養物質 ，在絕大多數的生物體內皆具有顯著影響 生理 功能與 生化 功能的不可或缺、且極為重要的角色 [注 1] 。 本頁面是用以討論鈣質在 生物體 中的相關用途與機制。 生物必須藉由來自外在環境的供應來補充每日固定的 ...瀏覽：1152 -
![維生素D - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org維生素D 也稱 抗佝僂病維生素 ，是一類脂溶性 維生素 ，屬 類固醇 化合物。在人類所需的維生素中，維生素D非常特殊，它是一種 激素 的前體，而且在陽光充足的情況下，人體自身可以合成維生素D 3 。 血漿 維生素D水平(from a vitamin D 3 blood test)可以反映 ...瀏覽：1343
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日期：2025-05-20
更年期營養保健食品，檸檬酸鈣與大豆異黃酮素雙效加強保養。嚴選自非基因改造的天然黃豆的大豆異黃酮soy isoflavones，具人體容易吸收的Daidzein、Genistein去醣基大豆異黃酮，活性高，是女性體質轉變期最佳的女性補給品。35歲以上的婦女必須檸檬酸鈣與 ......
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日期：2025-05-21
其他食物：如乾豆類、魚、豆腐、深色蔬菜 ... 維生素 D 不但是一種脂溶性維生素，同時
也是一種荷爾蒙，其屬於類固醇化合物， ......
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日期：2025-05-24
2012 年1 月. 我們吃的食品含有多種維他命、礦物質及其他幫助保持身體健康的重要
營養成份。鈣及維他命D這兩種營養成份 ......
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日期：2025-05-21
2013年1月31日 ... 維生素D可幫助人體鈣質的吸收，屬於脂溶性維生素。對於鈣質的生成、保存有幫助。
是人體所需的基本 ......
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日期：2025-05-24
全台7成女性缺維生素D 防曬係數過高礙合成 根據國民健康局「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，全台7成以上女性缺乏維生素D，維生素D可幫助促進人體吸收鈣質，因此若體內缺乏維生素D，吃再多鈣片恐怕也白補了。...
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日期：2025-05-18
資料來源：行政院衛生署編印「台灣地區食品營養成分資料庫」 富含鈣質的食物： 動物性鈣質:小魚乾、吻仔魚、蝦米、帶魚骨的魚罐頭、生蠔、蚌類等、牛奶、乳酪、酸乳酪、排骨肉類、 植物性鈣質:豆腐、水果、優格、海帶、紫菜、頭髮菜、金針 ......
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