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![新版飲食指南與國民飲食指標上路]()
www.youth.com.tw衛生署2011年7月6日公布最新「每日飲食指南 」，強調國人應多吃全穀、堅果種子，喝低脂乳品，並宣導多運動及喝水等健康概念。此外，新版「國民飲食指標」加入環保概念，建議民眾飲食「少葷多素、不過量 ...瀏覽：1188 -
![index [www.hsin-yi.org.tw]]()
www.hsin-yi.org.tw從二至六歲幼兒每日飲食建議的食物金字塔圖中，不難發現蔬果每日5份的建議量僅次於三餐主食的 6 份五穀根莖類，多於奶、蛋 、魚、肉、豆類的4份。不過，由於受到飲食習慣根深蒂固的影響，一般父母並不太注意孩子每天吃了多少蔬果，而 ...瀏覽：1371
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日期：2025-05-23
除了食物的選擇和熱量與營養素的攝取量之外，食物烹調方法及進食方式同樣需受關注。以下提供一些長者健康飲食的貼士︰ • 均衡飲食 • 根據健康飲食金字塔所建議的份量進食。 • 保持健康體重及確保攝取足夠熱量。...
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日期：2025-05-16
... ，常見的肥胖和三分之一以上的慢性病都與飲食不當有關。之前珮玲阿姨已經跟我們介紹過健康飲食的要件了，但是為了要更清楚我們到底一天要攝取多少的營養素才足夠？珮玲阿姨今天又介紹『飲食金字塔 ......
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日期：2025-05-21
何謂健康飲食 元培科技大學 餐飲管理系 劉婉真 現代人的健康危機 十大死亡原因由急性傳染病轉變為慢性疾病 罹患慢性病的年齡逐漸下降 飲食不當與慢性疾病有關 均衡飲食是健康飲食的基礎 健康飲食的定義：飲食之食物內容符合營養需求、食物均衡 ......
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日期：2025-05-17
飲食演化，操縱健康 從第二次世界大戰後，世界各國這數十年來飲食習慣的變革，遠遠超過以往數千年的飲食演化。隨著食品科技的發達，造成加工食品氾濫；超級市場的食品五花八門、琳瑯滿目，也因此衍生了許多飲食不當的慢性病。例如在台灣 ......
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日期：2025-05-19
在日常生活中，食物對於維持身體健康十分重要。我們需要食物來提供能量、幫助成長、建立身體機能和抵抗能力。飲食可以是一種享受，也會給我們帶來危機。我們要建立健康的飲食習慣尤為重要，不均衡的飲食和不良的飲食習慣只會危害我們的健康。...
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日期：2025-05-20
2010年7月12日 - 檔案下載- 兒童均衡飲食金字塔(zip)(另開新視窗). 全文下載- 兒童均衡飲食金字塔( TXT)(另開新視窗). 線上瀏覽- 兒童均衡飲食金字塔(PDF)(另開新 ......
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日期：2025-05-20
從第二次世界大戰後，世界各國這數十年來飲食習慣的變革，遠遠超過以往數千年的飲食演化。 ... 和他的同事提出了「健康飲食金字塔」（Healthy Eating Pyramid）的新主張到2011年6月2日美國農業部(USDA)所 ... 新版「每日飲食指南」修正的重點包括：...
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