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日期:2024-09-12
上網查過鄭多燕DVD組附的啞鈴一個是700G,所以我一個啞鈴裝700CC 水 但大創啞鈴比較大,有的動作雙手一合兩個啞鈴就打在一起 而且700CC裝不滿整支啞鈴,水會邊跳邊在啞鈴裡頭晃,簡言之,很難用="= 打算下次去迪卡儂買小啞鈴來用 ......
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日期:2024-09-18
早上喝無糖豆漿,晚上喝蔬菜湯,不吃油炸食物,這份馬克媽媽減肥食譜 被廣泛轉載。 醫師蕭敦仁指出,「一個星期少1公斤,就是絕對可以的0.5到1公斤 ......
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日期:2024-09-13
2012年11月9日 ... 想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控制! 可是我自己 ... 要有一本私人的減肥
飲食日記(這種有一起使用的嗎) ..... 好讚!後面的表格可以直接印下來(超口愛) ...
沒有賣,但是你可以下載印出來,我剛剛又多放了一個縮小版本喔!...
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日期:2024-09-19
2012年11月19日 - 馬克媽媽分享自己狂瘦35公斤的減肥法,就連抱起兩歲小孩的動作都很講究,「靠大腿肌肉 ......
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日期:2024-09-18
2012年6月15日 ... 圖片來源:我愛小馬克BY 馬克媽媽) 珊卓在沒有發胖之前,從來不曾注意過關於 ... 奈
嬸健身日記(一)奈嬸的逆襲 ... 珊卓的 《日日記瘦身計畫》六月。...
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日期:2024-09-12
小馬克出生體重3217公克,馬克媽媽隔天下床量體重,約80公斤,產後的兩個星期在月子中心消掉孕期水腫,體重下降到72公斤。馬克媽媽說:「產後有22公斤的脂肪牢牢地纏著我,腰痠背痛、便祕、氣色不佳、脾氣暴躁等症狀,也隨之而來,都讓我 ......
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日期:2024-09-12
我很喜歡吃天然健康的食物, 也希望我的孩子可以遠離零食多讓身體吸收好的營養, 所以帶小馬克出去玩的時候,我會放燕麥棒在我包包裡, 玩餓了就可以直接享用,簡單營養又方便! 有人吃過天然谷的蔓越莓口味嗎?...
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日期:2024-09-14
2014年1月11日 - 馬克媽媽減肥精華大全1.設定目標跟 ... 馬克媽媽,小馬克,產後減肥,跑馬拉松,馬克媽媽減肥方法. 4. ..... 此分類上一篇:(轉貼)減肥食譜-魚油紅酒減肥法....