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時間會慢慢淡化一切〃: 馬鈴薯ˋ蕃薯與豆類分析 - yam天空部落
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日期：2024-04-21
『馬鈴薯熱量很高，吃多了會變胖』，這是錯誤的觀念唷～其實，馬鈴薯是營養價值很高但熱量低的美食。 新鮮的馬鈴薯完全不含脂肪，裡頭百分之八十的水分，通常一百五十公克重的馬鈴薯約含一百一十卡路里的熱......
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地瓜及馬鈴薯的熱量各別是多少? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-04-26
地瓜及馬鈴薯的熱量各別是多少?地瓜及馬鈴薯的熱量各別是多少?地瓜及馬鈴薯的熱量各別是多少? ... 地瓜的熱量是每一百公克65大卡, 其實不高. 而且它富含纖維質, 能幫助腸胃蠕動. 是很棒的減肥聖品!!! 可以將地瓜當作三餐中其中一餐的主食吃, 相同份量 ......
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樂活營養師 - 地瓜葉
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日期：2024-04-22
樂活營養師 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受到感染；富含鎂和鈣，鎂可以促進心臟、心血管健康，促進鈣的吸收和代謝，防止鈣沉澱在組織、血管內。 樂活營養師編輯群...
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台灣的象徵─地瓜 - 宋定莉的數位歷程檔
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日期：2024-04-23
在西方探索玻里尼西亞（ Polynesa ）之前，地瓜不斷地成長，西元 1000 年的 cook 群島中發現地瓜的蹤跡，在西元 700 年左右，它被帶往中部玻里尼西亞，也許是玻里尼西亞人曾旅行至南美洲，所以將地瓜由玻里尼西亞散播至夏威夷與紐西蘭，往太平洋方向 ......
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一休減重心得分享--為什麼大家都說減肥不能吃澱粉 ，澱粉到底錯在那裡? @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-04-23
... 後才急劇發生的問題，以前早期的人因為肉食取得困難，也都是吃大量的澱粉跟少量的肉 為什麼都 ... ......
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樂活營養師 - 番薯
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日期：2024-04-24
樂活營養師 番薯富含膳食纖維，可以增加飽足感，且含有微量的蛋白質每100公克中僅含有1公克蛋白質，適合減重者食用。 樂活營養師編輯群...
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地瓜的功效（專家指出地瓜的功效和地瓜的好處有滑腸通便，健胃益氣等等，吃地瓜必須配合自然節律作息 ...
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日期：2024-04-24
地瓜的功效（ 地瓜的功效和 地瓜的 好處有滑腸通便，健胃益氣， 吃地瓜必須配合自然節律作息才能發揮 地瓜 ......
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一休教你做低卡減重料理--地瓜泥蔬果沙拉 熱量180卡 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-04-25
上次有試做了芋泥沙拉，還滿好吃的，這次又作了地瓜泥沙拉，跟芋泥又是不一樣味道，我個人也很喜歡地瓜泥沙拉，交替著吃很不錯。 我記得便利商店也有賣地瓜泥沙拉，但裡面不知道加了多少油，我看油脂的含量都很...
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