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![正確 騎飛輪瘦腰臀 1小時減600卡 | 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw自行車風潮正夯，不分年齡性別，騎腳踏車代步兼運動的人口越來越多，連汽車廣告都開始強打「六輪綠生活」。而這項風潮也逐漸吹進健身房，尤其天候不佳、或騎車技術不夠好時，健身房裡的飛輪能取代自行車，達到更有效瀏覽：1477 -
![減肥島物語: 睡前運動：今晚睡前做 ...- yam天空部落]()
blog.yam.com【卡片效果】1.夜間燃燒脂肪：運動後的熱效應，在睡覺中也能繼續燃燒脂肪。2.預防脂肪堆積：避免晚餐多餘的熱量未消化完，造成脂肪堆積。我過去在進行全身 ...瀏覽：1249
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日期：2025-04-29
最近韓國網路上發燒的話題，就是少女時代Yuri成功減肥而變成了焦點，其實Yuri本來看起來就不會很胖，只是稍微有點肉肉的，完全沒有到應該要減肥的程度，但最近在韓國網站Naver公佈了一連串Yuri減肥成功後的照片後～看到的韓國網友們說Yur......
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日期：2025-04-25
以下是騎一般室內腳踏車（非臥式）時的簡單原則，提供給大家參考唷！^^ ... 更多健康美麗的瘦身 知識，請上 【iFit 愛瘦身】 粉絲團 。 如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔 ......
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日期：2025-04-26
騎腳踏車(20.9公里/小時), 9.7 大卡 這是指每公斤所 消耗的 熱量 所以如果維持上面的時速，體重70公斤的話 ... 這種東西應該是看心跳吧！如果騎車用飄的我想就不要指望能 消耗多少 熱量 ......
![一小時學會騎單車[圖解] (第1頁) - 自行車綜合討論區 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_50.jpeg)
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日期：2025-04-27
但我自己就不能騎車了。看他運動神經還不錯，早就想讓他學騎 ... 就我了解還是有挺多美眉不會騎腳踏車 的 最好是一邊敎還可以一邊上下其手 (其實我要說的是要保護對方啦) 早安, Guten morgen, Boujour, Hello, and Have a ......
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日期：2025-04-23
你沒看錯！除了減重的第1天記下原始體重之外，當你一開始持續運動，前2週請忽略體重數字！ 因為，剛開始運動，肌肉逐日增加，燃脂卻沒有那麼快，體重一定不降反升，如果你用的是體脂計就會看到...雖然體重增加（或持平），但體脂是日日下降的。...
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日期：2025-04-27
今年流行窄腿褲，從紐約的模特街拍到日韓發布的秋冬新款女裝，剛剛裹住腳踝的褲腿，配上淺口或者細帶的坡跟鞋，都是最熱門的裝扮。可細腿褲最挑身材，搞不好就把錐子褲穿成了蘿卜褲，要想徹底跟一次風，瘦腿是......
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日期：2025-04-25
我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而瘦得快、復胖更快，而且由於營養不均衡和副作用，掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻 ......
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日期：2025-04-25
Q：夏天到來前想積極「消脂甩肉」，選擇下列那一種運動效果較好、容易持久，而且比較不會造成關節負擔呢？ A：「騎室內腳踏車」加快速度、拉長時間到30分鐘以上，對於消 ......
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