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![有氧運動 - 中華百科 - 有氧運動介紹]()
wikiyou.tw, 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的 ...瀏覽：429 -
![有氧運動與減脂(強力推薦)]()
www.taipeigym.com.tw有氧運動與減脂(強力推薦) 減體重,人們就知道把體重減下來.這很容易,任何人會說吃的比消耗的少那就行了. 如此的話你的體重會下來,但永遠不會有型.聽起來很怪?不信吧!但這是科學.假如你想知道細節,你必須先忘掉減體重的說法.瀏覽：609
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日期：2024-04-24
Aerobic exercise and fitness can be contrasted with anaerobic exercise, of which strength training and short-distance running are the most salient examples....
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日期：2024-04-28
具運動力學上來講,長泳高強度的有氧運動,符合你減脂燒糖高氧等..需求~ 參考資料 現代運動力學 相關詞： 有氧訓練的好處, 有氧訓練方法, 有氧訓練有哪些, 有氧訓練的特點, 間歇有氧訓練, 飛輪有氧訓練, 高強度有氧訓練 ......
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日期：2024-04-26
有哪些運動算是有氧運動?有哪些運動算是有氧運動? ... ***慢跑、快步走、健走，年齡大者或腿部有運動傷害者則適合後兩項 ***游泳、水中有氧運動，老少咸宜且全身性的有氧運動需有成熟的泳技才能不停的游，但下水不一定要游泳，只要利用水中的環境 ......
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日期：2024-04-26
回覆主題 這個我知道,體育老師教過! kenneth 有氧運動是低強度,長時間運動,如慢跑,騎自行車等,持續時間1個小時以上. 高強度的運動則無法滿足肌肉氧氣需求,才叫無氧運動,如舉重等 2010-11-26 14:46:12...
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日期：2024-04-26
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日期：2024-04-26
... 類型的鍛煉形式適合他們。如果你想通過有氧健身運動達到健身的效果，那麼一定要掌握有氧運動 ... 而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度 ......
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日期：2024-04-22
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