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日期：2024-04-24
男星彭于晏在電影中展露健壯線條，賀軍翔也在寫真集中露出腹部六塊肌，近來掀起精實男風潮，許多男性紛紛開始上健身房，同時攝取高蛋白食物以求練出肌肉。張亞琳營養師提醒，高蛋白飲食易造成身體負擔，不建議餐餐...
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日期：2024-04-20
2013年7月17日 - 此外，在訓練期間也會攝取高蛋白補充食品，例如「高蛋白奶昔」，顯示林書豪 ... 本月下殺五折~《NOW健而婷》元氣高優質蛋白營養奶昔飲-香草口味...
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日期：2024-04-19
大家比較常吃的高蛋白食物有哪些?比較容易長肌肉的, 另外我看青花魚教練的書,有教人喝什麼雞胸肉汁,... ... kaiyuu wrote: 另外我看青花魚教練的書,有教人喝什麼雞胸肉汁,有人喝過嗎? 雞胸肉打成汁，口感只有一個詞可以形容...噁心...
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日期：2024-04-21
... 是在健身或運動後攝取高蛋白食物，即時提供肌肉能量，就能短時間內練出肌肉， 其他時間則均衡飲食，並 ......
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日期：2024-04-22
【高蛋白的美意與錯用】(上篇) 【一般飲食 ... 在還沒談這位同學為何不適用前，來看看高蛋白的正確觀念～ ... 而六大類食物大致區分： (第一張插圖放於粉絲團版面). 1....
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日期：2024-04-19
盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事？ 小奕要升國中了。媽媽擔心他長不高，每天早餐一定煎個荷包蛋，外加一杯高蛋白牛奶。甚至帶著他向營養師諮詢，該喝哪個牌子的高蛋白...
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日期：2024-04-24
「林來瘋」林書豪重視日常蛋白質攝取，尤其重訓過後固定喝含有30克蛋白質的奶昔，到底什麼是高蛋白食品？運動員有哪一些高蛋白食品選擇？以及使用上該注意什麼？才不會 ......
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日期：2024-04-21
關於肌肉訓練 作者: Chris 長久以來許多人有一個疑問,練重量訓練會不會影響速度?? 答案是:不會 因為重量訓練會增加肌力及增加肌肉含量因而減少脂肪,...
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