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blog.yam.com地瓜GI值55比糙米56還低，而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的，它含有的營養非常豐富，蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題 ...瀏覽：340
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2013年5月14日 - 至於燴飯，主要的熱量來源在於醬汁以及配料，即使選熱量較低的海鮮料， ... 比如白麵條、米粉和冬粉，麵食類的熱量確實低一些，但若烹調成炒麵， ......
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2007年3月1日 ... ... 主食，而是恢復吃飯配菜，尤其高纖維的糙米飯、五穀飯，熱量低、營養價值高，更
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2014年5月23日 ... 减肥要成功，就必须控制热量的摄取，加速脂肪燃烧。爱美网小编推荐12种最佳减肥
食物，既能提供充足营养，让你有饱腹感，而且高效燃烧脂肪， ......
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Are you looking to lose weight the healthy way? So many people turn to crazy fad
diets to shed the pounds. Not only are those diets proven to be ineffective but ......
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11、熱狗腸：307 大卡 100克熱狗腸中含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸，裡面含有的油脂與脂肪非常之高，而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害，所以減肥MM們更加要注意，盡量少吃或者不 ......
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堅果含有豐富蛋白質和優質油脂，非常有益健康，但由於堅果類的單位熱量較高，建議每天最多攝取一把綜合堅果就好。也可以用堅果來入菜，或是和蔬果一起打成汁，讓蔬果汁不會那麼寒。...
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