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![減肥島物語: 想瘦下半身？晚餐澱粉就少吃，以蛋白質食物為主。 - yam天空部落]()
ri.search.yahoo.com減肥的人晚餐要少吃含碳水化合物的食品（如穀類和麵食），而且，適量食用蛋白質（如瘦肉、魚肉、不帶皮的雞、鴨肉。）這是因為碳水化合物的食品，會以肝醣形式存留在體內，而蛋白質則不會儲存下來。而且晚餐吃...瀏覽：359 -
![早餐吃蛋白質食物加堅果 較不易囤積脂肪 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
ri.search.yahoo.com選對早餐食物，可以幫助身材更窈窕。加拿大知名體能教練查理斯‧波里庫恩表示，早餐若食用高蛋白食物，搭配堅果，身體會比較有飽足感，不會那麼快就感到肌餓，這樣就可以瘦一點，有助維持健康體態。 查理斯‧波里瀏覽：632
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日期：2024-04-22
攝取過量高蛋白質食物會增加了肝臟和腎臟的負擔，還可能導致某些疾病，BMI體脂肪也是一樣的，過高也是會造成心血管的疾症。因此，坊間有所謂的蛋白質減肥 ......
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日期：2024-04-23
請問一下:含有蛋白質的食物有那些？聽說吃蛋白質的食物能減肥？謝謝~ ... 我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都 ......
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日期：2024-04-20
他提醒這是1天內選擇水果、蔬菜、馬鈴薯其一做為當天三餐的內容，也絕對不吃蛋白質食物與零食。 ... 不喜歡吃肉,那要怎麼用蛋白質來減肥??? #7 Ressol 於 2011/05/20 12:29 很棒的一篇文章, 覺得簡單又健康的減肥.. 真不容易 ......
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日期：2024-04-21
瘦身靠的就是它-蛋白質食物 減肥,懶人瘦身 貓,minibody黃金魔纖酵素,一個月瘦五公斤,beauty小鋪運動膠囊 有用？-女性隆鼻，台中隆鼻手術有口碑的整形外科 ...,請問台中有名的整骨師?,埋線拉皮拉得動雙下巴跟脖子嗎?4D埋線拉皮救 ...,藥用酒精哪裡買 ......
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日期：2024-04-23
蛋白質減肥法具體介紹 蛋白質減肥法建議：選擇優質食物 蛋白質減肥，對攝取的蛋白質雖然有“量”的要求，但更重要的是“質”。換句話說，蛋白質不是越多越好，而是越優越好。 所謂優質蛋白，至少應具備兩個條件：一是所含氨基酸品種 ......
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日期：2024-04-21
所謂的區間減肥法，就是晚餐蛋白族。最近我在研究舉世聞名的區間減肥法。(或稱區間飲食法，Zone... ... 有鑑於三餐都以蛋白質食物當主食，對身體健康有害。(也就是阿金減肥法) 所以我建議一天當中，只要晚餐這樣吃就行了，因為只有晚餐吃澱粉最 ......
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日期：2024-04-21
蛋白質減肥法為了效果好要減少糖分的攝取，因此若該蛋白質食物（肉類）富含糖分就不宜吃，如魚丸等魚漿製品因為添加了很多澱粉類，所以不宜選擇． 至於豆製品的話，每100公克的含糖量約在2～7公克間，其中嫩豆腐為2，傳統豆腐為6，素雞 ......
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