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![生活紀錄: 水果熱量不可不知 - yam天空部落]()
blog.yam.com像是櫻桃，一小碗100克的熱量是71大卡，是同等重量葡萄柚的2倍、蘋果的1.5倍。 提醒你 可挑熱量較低的種類吃，例如蘋果、楊桃、小番茄、火龍果、粗梨、奇異果等， 但若有特殊疾病的人例如腎臟病患者或糖尿病患者， 在吃楊桃或甜度高的水果時仍要 ...瀏覽：1193 -
![10大騙人熱量的陷阱食物 - 常春樂活 - 台視網站]()
www.ttv.com.tw... 飽足，但一杯柳橙汁必須用上5、6顆的柳橙，喝下去卻沒什麼飽足感，卻相對攝取了更多的熱量（500c.c.柳橙汁約有250大卡），所以在選擇上，水果要比果汁來得好。 ‧低GI ...瀏覽：1298
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1.澄粉、 太白粉、玉米粉和冷水100C.C.混合均勻成粉漿備用。 2.鳳梨片切小丁，與冷水1杯，糖飴及糖混合 ... (2塊) ( )內數字表示沾粉炸食之 ......
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日期：2025-05-22
2006年8月23日 - 龍眼的熱量高嗎? ... 檸檬蜂蜜汁熱量也會高嗎? ... 水果可分為高熱量水果，如香蕉、芒果、榴槤、釋迦皆是，怕胖的人或糖尿病人要注意分量；中熱量 ......
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日期：2025-05-19
2014年8月21日 ... (夏天,水果,熱量,糖分,卡路里) ... 香甜多汁的鳳梨其實含糖量也不少，像下面這樣剖半
的鳳梨約224公克，就含有100卡路里和20公克糖. 李子. 下圖的 ......
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2013年5月30日 ... 不過，苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰也提醒，鳳梨的熱量和鉀離子含量高. ...
明明已經過了青春期，臉上還不斷冒出一顆顆的青春痘，當心是您的 ......
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日期：2025-05-23
2013年5月28日 ... 夏季盛產的鳳梨因含有豐富膳食纖維和特殊的天然酵素，有助於幫助消化、預防便秘
，向來是餐桌上常見的水果。不過，營養師也提醒，鳳梨的熱量和 ......
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日期：2025-05-22
2013年6月26日 ... 水果是減肥的強力幫手這大傢都知道，那吃什麼水果減肥最快？ ... 中熱量水果：蘋果
、鳳梨、柑橘、芭樂。...
![[知識+] 哪些水果吃了不會胖? - 厚片人。 - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_02.jpeg)
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日期：2025-05-22
2008年8月25日 ... 加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。 ... 這麼甜的鳳梨，熱量真的
只有32卡/100克嗎?...
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日期：2025-05-17
水果可分為高熱量水果，如香蕉、芒果、榴槤、釋迦皆是，怕胖的人或糖尿病人要注意
分量；中熱量水果，如蘋果、鳳梨、柑橘、芭樂等；低熱量水果，如蓮霧、西瓜、文旦等 ......
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