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![瘦成習慣，瘦子的運動燃脂祕密 - 大家健康雜誌]()
www.jtf.org.tw不過，成功減肥後，想要不復胖，繼續維持身材，運動就變得比少吃還重要！ ... 建議在「減肥初期多做有氧運動，」增加卡路里和脂肪的燃燒，此時可以看出體重減輕。瀏覽：960 -
![黑豆的功效與作用及食用方法_百度經驗]()
jingyan.baidu.com黑豆的功效與作用及食用方法,黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。瀏覽：609
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日期：2025-11-17
美食天下食材頻道為您提供黑豆的營養價值及營養成分，黑豆的功效與作用，黑豆搭配禁忌等食材資訊，合理饍食，健康生活！...
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日期：2025-11-20
黑豆功效有補腎強身，止盜汗，烏髮黑髮，延年益壽等功效。黑豆營養中蛋白質含量高又好。黑豆吃法和做法很多種，磨麵粉可蒸成饅頭；煮熟可製做涼拌菜；炒熟可當零嘴小吃；打豆漿可做為早餐飲品；培養黑豆生芽可當蔬菜用。...
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日期：2025-11-22
中醫養生是指通過中醫的方法來增強體質、抵抗疾病。本專區介紹中醫養生方法，中醫美容食譜，以及中醫美容等內容。 ... 黑豆怎麼吃最有營養 將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨備用。黑豆放入鐵鍋中乾炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾幹備用。...
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日期：2025-11-20
常吃黑豆可以消滅小肚子 常吃黑豆可以消滅小肚子，很多人都想減肥，但是最終也是沒有成功的，其實減肥不需要多麼辛苦的，如果選擇飲食減肥的話，效果會非常好，那麼可以考慮都吃些黑豆，黑豆中不但各種營養物…...
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日期：2025-11-17
大眾養生網黑豆專題為您介紹黑豆和醋泡黑豆的功效與作用，黑豆的食用方法以及黑豆粥如何做好吃等內容。 ... 黑豆是豆類的一種，也叫烏豆，具有“明目、解毒、烏髮等功效，是一種人們常食用的豆類，如何食用才更能讓人體吸收和幫助身體發揮活動 ......
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日期：2025-11-23
黑豆-簡介 中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。...
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日期：2025-11-23
黑豆是我們生活中比較常見的一種豆質類食物了，但是我們雖然經常看到，甚至經常食用，我們卻不知道 黑豆具體有 ......
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