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![六大類食物 - 臺中市北屯區文心國民小學-首頁]()
www.wxes.tc.edu.tw營養素： 主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全榖類，則含維生素 B 群及豐富纖維素。 食物來源： 米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。 建議量： 每人每天三至六碗，因每個人體型及活動量不同，所需熱量也不一樣，故可依個人的需要量增減。瀏覽：1435 -
![董氏基金會-食品營養特區]()
nutri.jtf.org.tw食物可分為六大類：(一)全穀根莖類、(二)蔬菜類、(三) 豆魚肉蛋類、(四)低脂乳品類、(五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。通常這六大類食物都應攝取，身體才能獲得均衡的營養。對減肥者而言，雖然熱量應加限制，但仍希望六大類食物都能攝取 ...瀏覽：858
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日期：2025-05-21
依食物的成分及所含的營養素不同，將食物分為六大類：五穀根莖類、奶類、蛋豆魚
肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，每天由這六大類食物中選擇各種食物，即適當的 ......
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日期：2025-05-15
2012年10月20日 ... 您知道的六大類食物所含有的營養素有哪一些嗎？每天所吃的食物是屬於哪一類的
嗎？以下將分別為您 ......
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甩油大作戰—. 認識六大類食物與食物份量. 臺北市立聯合醫院. 仁愛院區. 營養師
顏妙容. 圖片來源：veer網站 ......
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何謂食物代換表. ♢食物分為六大類. ♢將一群營養成分相近的食物，規劃為一. 組，同組食物可以互相代換。 ♢每種食物一份的重量可能不同. ♢好處：豐富飲食內容，食物 ......
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日期：2025-05-14
食物類別. 食物舉例. 五榖根莖類. 白飯、麵條、冬粉、玉米、地瓜、馬鈴薯、蓮子、蓮藕
、薏仁、紅豆、綠豆、玉米、山藥、花豆、米 ......
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