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![★瘦身減肥★ 懶人適用的 浴巾瘦腿法 @ 食餓不赦 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
aurelia0731.pixnet.net上個週末去朋友的店 NS_Mint.K 買衣服，聊到後來發現大家無時無刻都在減肥，哈哈 不管男的女的，除了跳鄭多燕，也跟我們一樣偶而會做一下八分鐘腹肌 ~ 聊到最後朋友就說 ...瀏覽：1463 -
![八分鐘訓練腹肌- YouTube]()
www.google.com.tw2010年3月24日 - 8 分鐘 - 上傳者：Hsu Allen 這個影片做得非常棒一邊解說一邊有音樂連休息時間都包含在裡頭而且動作都是新式不傷腰椎的很推薦給 ...瀏覽：1359
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2013年5月29日 - 12 分鐘 - 上傳者：Oscar LOK
注意一開始很少運動的人可以慢慢做姿勢一定要標準不然練出來"肌肉會歪掉" 想要 練大肌肉的人速度可以加快想要肌肉小的人 ......
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日期：2025-11-07
2012年2月1日 - 8 分鐘 - 上傳者：P4P China
八分鐘訓練腹肌每天八分鐘-腹肌鍛鍊- ( 英文版本 ) ... 八分鐘訓練腹肌( 英文版本). P4P China ......
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2010年9月1日
8分钟腹肌锻炼第1级（高清中文字幕） 这是完整版8分14秒并且加上了本人制作的 中文字幕此 ......
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日期：2025-11-06
昨日在Youtube看到這部影片教你怎樣每天8分鐘輕鬆練出腹肌的教學看了裡面的
內容發現教程簡單......
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日期：2025-11-02
擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線，不再只是明星們的專利！其實不論男女，只要短
短8分鐘，透過簡單8個腹肌的基礎訓練，持之以恆的鍛鍊，就能在2周內感覺出自己 ......
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