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![[心得] Insanity workout帶來的改變- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc先說在前面，insanity workout曾經在板上風行一陣子後來變的比較少人討論，畢竟板 上還是以持續的運動飲食生活習慣為主因此身為板上的忠實 ...瀏覽：1047 -
![[心得] 運動是一種堅持(減肥約半年) - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.ccX KG 有感受到腰跟大小腿明顯變瘦LV1前: http://ppt.cc/Nhf9 LV1後: http://ppt.cc/ Uuiq LV2 (2012/11~2013/1/15) 第2階段(Insanity workout) Step1: ...瀏覽：444
![[心得] Insanity workout帶來的改變- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_48.jpeg)
![[心得] 運動是一種堅持(減肥約半年) - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
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![[心得] 飲食控制失敗的insanity全紀錄- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_44.jpeg)
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日期：2024-04-20
看起來幾乎沒甚麼變早上的馬甲線比較清楚之前不清的線腰圍還比較小..... 以上.......
飲食非常重要的insanity workout失敗分享文已哭好了我還是熱愛 ......
![[心得] Insanity兩個月結束的成果~ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_12.jpeg)
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日期：2024-04-27
看板FITNESS. 標題[心得] Insanity兩個月結束的成果~. 時間Mon Jun 10 21:59:16
2013. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文 ......
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日期：2024-04-21
2013年9月18日 ... 心得&成果：. Insanity每個workout平均都有40分鐘， 中間很少休息，所以實在是粉累
阿.... 特別是在Pure Cardio那套又根本沒啥休息的... 每套動作都 ......
瀏覽：1330
日期：2024-04-21
2014年4月1日 ... INSANITY WORKOUT WEEK 3~4. INSANITY ... 熱門文章. (37889)(☆使用心得☆)
日本Recolte Smile Baker薑餅人鬆餅機～好吃又好玩！...
![[心得] 運動是一種堅持(減肥約半年)...轉自PTT-FITNESS板](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_29.jpeg)
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日期：2024-04-21
2013年1月26日 ... 第2階段(Insanity workout) Step1: 電腦人腹肌訓練 LV2 Step2: 電腦人胸肌訓練 LV2
Step3: Insanity workout(跟著課程做) Insanity 的強度真的不是 ......
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日期：2024-04-21
2014年8月1日 ... 個人目前做過現在很流行的韓國鄭多燕及美國Insanity，針對Insanity的心得做個分享
. 61W2gmtoosL._SX300_ INSANITY. 裡面的人不管男生女生都 ......
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日期：2024-04-21
2012年9月17日 ... 平常一小時的Personal training, 我大概喝300cc的水, 結果Insanity的四十分鐘work
out, 我可以喝掉600cc的水, 而且整條毛巾都是溼的. 我自己都不 ......
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日期：2024-04-23
T25:insanity 教練Shaun T 2013年的最新workout dvd 因為一直有跟shaun t 的臉書
得知他今年夏天將會出一套新的健身dvd叫T25 給忙人做的健身 ......
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