search:tempo run相關網頁資料
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![小辭典[5] 節奏跑, 乳酸閾值跑, Tempo Run - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2011年4月3日 ... Tempo Run (節奏跑) 為Lactate Threshold註Tempo Run的簡稱，又稱速度跑、乳酸 閾值跑。它的目的在於使身體克服乳酸堆積並訓練均速能力，讓 ...瀏覽：930 -
![Tempo Run(節奏跑),乳酸閾值跑@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌]()
blog.xuite.net2014年5月23日 ... 「Tempo Run」這個詞彙，稍有接觸跑步訓練法的跑友應該都聽過，但是明確的定義卻 不容易找，常被引用的說法，像是「盡全力跑一小時的最快配 ...瀏覽：722
![小辭典[5] 節奏跑, 乳酸閾值跑, Tempo Run - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
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日期：2025-05-26
12/23 寶塚半馬這個才是我目前想要達到的因為限時2小時30分且在2小時16k處
關門我想不被關門也想要比平常進步請問要如何練習Tempo run ......
瀏覽：1365
日期：2025-05-27
A tempo run is a faster-paced workout also known as a lactate-threshold, LT, or
threshold run. Tempo pace is often described as "comfortably hard." Tempo ......
瀏覽：1171
日期：2025-05-24
1 Dec 1999 ... And this "tempo run" had ended in a grunting, flailing sprint to the finish to reel in
a long-haired fellow with a nipple ring. I asked my friend about ......
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日期：2025-05-29
23 May 2007 ... This "comfortably hard" run is the key to racing your best, at any distance. Here's
how to add tempo runs to your weekly mix....
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日期：2025-05-30
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![Re: [討論] 有關乳酸門檻訓練- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
瀏覽：1273
日期：2025-05-25
但如果非得選一項訓練方式不可，憑良心說，我會回答：tempo run(乳酸門檻訓練)
不管你是要練5km、10km，或馬拉松，在這麼大的範圍，tempo run ......
瀏覽：1017
日期：2025-05-26
2009年7月22日 ... 有網上跑友有興趣知道多一點有關Tempo Run的資訊。在下就趁這機會，把我所知的
和大家分享一下。 前一些日誌有提過練長跑有三大要素(in order ......
瀏覽：1115
日期：2025-05-27
Pick up the pace with your training and try out these four tempo runs....
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