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#減肥好文分享 「減肥利器 - 間歇訓練」 @ 美樂蒂的運動日記 / Melody's SPORTS DIARY :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-05-27
間歇訓練（Interval Training）， 顧名思義，就是在運動過程中不斷變換運動強度。 除了「動、停、動、停」的模式外， 「高強度、低強度、高強度、低強度」或「快、慢、快 ......看更多
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