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[分享] 成人游泳的好處 @ 國立臺北教育大學泳健館 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2025-05-20
水中運動的益處甚多，例如水中健體運動可以讓運動員加強體內氧分的吸收，強化心肺功能，從而控制體重，加強肌肉及關節的柔韌度，更可作為學習游泳的第一步。而且因為利用了水浮力的關係，水中運動不會產生陸上運動對...看更多

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