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[問題] 第一次上健身房的新手課表- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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日期:2024-06-03
大家好,之前因為太胖,主力都放在有氧運動上, 現在因為有一點效果了,想要藉由配合重訓來強化核心肌群。 因為我從來沒上過健身房,所以想來 ......看更多