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[問題] 舉啞鈴時會有兩處疼痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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日期：2025-06-05
再來是調整成各10磅後側平舉及前平舉交替著做這時候左邊手肘偏向手腕的地方就
會開始痛以前是只有側 ......看更多
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